Шивээсний өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө - Биеийн урлаг ба сүнсний шивээс

Хэрэв та энэ блогийг уншиж байгаа бол та шивээсийг сонирхож, шивээс ямар гайхалтай харагддагийг мэддэг байх. Гайхалтай авъяаслаг уран бүтээлчид гайхалтай шивээс бүтээхийн тулд тоо томшгүй олон цагийг судалж, дадлага хийдэг бөгөөд шивээс нь гайхалтай боловч шивээс хийлгэх нь өвдөлттэй байхыг үгүйсгэх аргагүй юм. Шивээсний өвдөлт бол жинхэнэ зүйл бөгөөд хэрэв та туршлагатай зураачтай бол шивээс хийлгэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч энэ шивээсний өвдөлтийг багасгах, удирдахын тулд та санаж байх ёстой зүйлүүд байдаг.

1. Шивээс хийлгэсэн газар

Шивээсний өвдөлтийн үед анхаарах хамгийн чухал зүйл бол түүний байршил юм. Туршлагатай, туршлагатай зураач гуяны гаднах хэсэгт бага зэрэг цочрол үүсгэдэг, гэхдээ өвдөгний ар тал дээр өвдөлтгүй шивээс хийлгэж чаддаг амьд зураач ганц ч байдаггүй. Биеийн тийм ч ясгүй, өөх тос ихтэй хэсгийг сонгосноор та өвдөлтийг эрс багасгаж чадна. Нөгөөтэйгүүр, таны биеийн нимгэн арьстай, өөх тосгүй ястай хэсэг илүү их өвддөг. Хүн бүр өөр өөр бөгөөд шивээснээс болж маш бага өвдөлт мэдрэх баталгаатай арга байхгүй ч дараах газрууд хамгийн бага өвдөлт үүсгэдэг.

• мөрөн
• Нурууны ихэнх хэсэг (суга ба баруун нуруунаас бусад)
• Тугал (өвдөгний арын хэсгийг эс тооцвол)
• Бугуйн шуу ба дотоод бугуй
• Гадны бицепс
• Гуя (цаяны хэсгээс бусад)

Нөгөөтэйгүүр, эдгээр газрууд нь шивээс хийлгэх үед маш их өвддөг тул таны анхны шивээс хийлгэхийг зөвлөдөггүй.

2. Шивээсний төрлүүд

Таны хийлгэж буй шивээсний төрөл, хэв маяг нь хэр их өвдөлт мэдрэхэд нөлөөлдөг. Хэрэв таны шивээсний загвар маш олон сүүдэр, өнгөтэй байвал та зурааснаас илүү их өвдөлт мэдрэх болно. Нөгөөтэйгүүр, цэгэн эсвэл усан будгийн шивээс нь илүү зөөлөн хүрэхийг шаарддаг бөгөөд шивээсний өвдөлтийн түвшин мэдэгдэхүйц бага байх болно. Та шивээсний загвараа шивээсчинтэйгээ ярилцаж, хэрэв танд санаа зовж байгаа бол энэ нь хэр их өвдөж болохыг асуугаарай.

3. Таны шивээсчин

Шивээсний өвдөлтийг тодорхойлох дараагийн чухал хүчин зүйл бол шивээсний зураачийн ур чадвар, сургалт юм. Гэрээсээ гадуур ажилладаг, шивээс хийлгэх талаар албан ёсны сургалтанд хамрагдаагүй эсвэл огт аваагүй шивээсчин нь илүү их өвдөлт үүсгэхээс гадна хүний ​​​​хэрэглэх боломжгүй шивээсний хэрэгслийг ашиглаж болно. Зөвхөн улсын тусгай зөвшөөрөлтэй, цэвэрхэн, арчилгаа сайтай шивээсний студид шивээс хийлгээрэй. Шивээсчин танд аюулгүй байдал, ариун цэврийн арга барилын талаар хэлж өгч, таныг үргэлж тухтай байлгах боломжтой байх ёстой. Хэрэв та дэлхийн жишигт нийцсэн цэвэр шивээсний студи хайж байгаа бол үүнээс цааш хайх хэрэггүй манай АНУ-ын оффисууд!

4. Шивээсний өвдөлтийг бууруулах бусад зөвлөмжүүд

Шивээс хийлгэхийн тулд биеийн сайн цэгийг сонгож, мэргэжлийн, сайн бэлтгэгдсэн зураач дээр очихоос гадна шивээс хийлгэх үед өвдөлт багатай байхын тулд дагаж мөрдөх бусад зөвлөмжүүд байдаг. Нэгдүгээрт, шударга байж, шивээс зураачтайгаа санаа зовж байгаа асуудлаа ярилц. Хэрэв та зүү зүү хийхээс айдаг эсвэл цусыг хараад тэвчихгүй бол шивээсчиндээ мэдэгдэх нь зүйтэй.

Шивээсний өвдөлтийг намдаахад таны эрүүл мэнд бас чухал хүчин зүйл болдог. Урьдчилан бүрэн хооллож, их хэмжээний шингэн уух нь ялангуяа шивээс хийлгэх хугацаа нэг цагаас илүү үргэлжлэх тохиолдолд ихээхэн тус болно. Мөн өмнөх орой нь сайхан унтаж, сэтгэл санаа сайхан үедээ шивээсний студи рүү очих нь дээр. Зохисгүй байхаас гадна согтуу үедээ шивээс хийлгэх нь маш муу санаа юм. Согтуу үедээ зүгээр суух нь ихэвчлэн хэцүү байдаг ч таны өвдөлтийн рецепторууд шивээсний өвдөлтөд онцгой мэдрэмтгий байдаг гэсэн нотолгоо бий!

Шивээсний үеэр зарим шивээсчин тантай чатлахдаа баяртай байх боловч та подкастыг урьдчилан татаж авах эсвэл утсан дээрээ ямар нэгэн зүйл үзэх боломжтой. Шивээсний өвдөлтөөс сэтгэлээ салгах нь ичмээр зүйл биш юм!

Шивээсний өвдөлт нь шивээс хийлгэх үйл явцын салшгүй хэсэг боловч эдгээр зөвлөмж, анхаарах зүйлсийн тусламжтайгаар та өвдөлтийг багасгаж, чанартай шивээсийг удаан хугацаанд хийж чадна. Хэрэв шивээс хийлгэх санаа үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм бол та шалгаж үзэх хэрэгтэй Манай шивээсний курсууд! Бид үйлчлүүлэгчдэд хамгийн бага өвдөлтийг мэдрэх чадвартай, туршлагатай, халамжтай, аюулгүй шивээсчин болоход шаардлагатай сургалтыг санал болгож байна.