Бие дэхь түгжигдсэн сэтгэл хөдлөл ихэвчлэн хуримтлагддаг 10 газар

Хэрэв та хүзүү, нуруу, гар, тугалын базлалт, биеийн бусад хэсэгт булчингийн архаг өвдөлттэй тэмцэж байгаа бол энэ нийтлэлийг заавал уншаарай. Энэ нь биеийн санах ойн үндсэн механизм, түүнчлэн бидний булчинд тохиолдсон гэмтлийг хэрхэн тусгах, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарладаг.

Бидний бие бол бидний тухай мэдлэгийн эрдэнэсийн сан юм. Хэдийгээр бид зарим сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэж, үл тоомсорлож, мартдаг, эсвэл огт байхгүй мэт дүр эсгэдэг ч бидний биед ул мөр үлдээдэг. Туулсан гэмтэл, түгжигдсэн сэтгэл хөдлөл бүхэн бидний бие махбодид хурцадмал байдал хэлбэрээр хуримтлагддаг. Энэ нь биоэнергетикийг бүтээгч, сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч Александр Лоуены судалгаагаар батлагдсан бөгөөд үүний дагуу бидний мэдэрч буй бүх сэтгэл хөдлөл бидний биед тусдаг. Хүүхэд насандаа хуримтлагдсан хамгийн их уйтгар гуниг, уур хилэнг бид шийтгүүлж, эцэг эхээсээ татгалзсан эсвэл тэдний илрэлийн төлөө зэмлүүлсэн үед авч явдаг.

Булчингийн архаг хурцадмал байдлын дөрвөн үндсэн шалтгаан байдаг.

• Нийгмийн нөхцөл байдал: Бид хүүхэд байхдаа нулимс нь сул дорой хүмүүст байдаг, уур нь сайн хүүхдүүдэд байдаггүй гэж сонссон байх. Ингэж бид уур бухимдлаа барьж, нулимсаа барьж, зоригтой инээмсэглэж, сурсан хүндээ “бүх зүйл сайхан” гэж хариулж, тэр ч байтугай өөрийн сэтгэл хөдлөлийг нөгөө талын илэрхийллээр гомдоохгүйн тулд дарж сурсан;
• Гэмтлийн туршлага: Энэ нь санамсаргүйгээр, тухайлбал, осол, байгалийн гамшиг, эсвэл санаатайгаар, хүчиндэх, бие махбодийн хүчирхийлэл, халдлага зэргээс үүдэлтэй байж болно. Согтуу аавын түрэмгий дайралт, цохих, гэмтлийн нөхцөл байдлын гэрч гэх мэт бага насны дурсамжийг бид хадгалж чадна. Хэрэв бид эдгээр туршлагыг ухамсартайгаар даван туулж чадаагүй бол тэдгээр нь булчин чангарах хэлбэрээр бидний биед хуримтлагдсан; Тэд мөн сэтгэцийн эмгэг, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, тэр ч байтугай хорт хавдар үүсгэдэг;
• Сэтгэлзүйн стрессийн байдал нь бидний булчинг чангалдаг. Хэрэв бидний бодол санаа айдас төрүүлж, сөрөг, уур хилэн, уйтгар гунигаар дүүрч, тэдгээрийг удаан хугацаагаар байлгахыг зөвшөөрвөл бид тэдгээрийг бодитой гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь бидний биед хуримтлагддаг. Мэдээжийн хэрэг, янз бүрийн бодлууд бидний дундуур урсдаг - бид тэднийг явуулахад тэд бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ хэрэв бид сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэгдсэн хүмүүст наалдвал бие махбодоо чангална;
• Сүүлийн хүчин зүйл бол бидний зуршил, хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл юм. эрүүл бус амьдралын хэв маяг, өндөр боловсруулсан хоол хүнс, өдөөгч бодис, нойр, дасгал хангалтгүй, буруу байрлал - эдгээр хүчин зүйлүүд нь булчингийн архаг хурцадмал байдалд нөлөөлдөг; Энэ нь байнгын стресс, хотын чимээ шуугиан, яарах, мэдрэлийн ажлын уур амьсгалтай нөхцөлд амьдрахад мөн адил хамаарна. Жагсаалт нь урт боловч бид ийм нөхцөлийг зөвшөөрөх эсэх, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх нь бидний асуудал юм.

Эх сурвалж: pixabay.com

Булчингийн архаг хурцадмал байдал ямар үр дагаварт хүргэдэг вэ?

Харамсалтай нь булчингийн архаг агшилт нь бусад үр дагавартай байдаг, үүнд:

• цочромхой гэдэсний хам шинж;
• унтах асуудал / нойргүйдэл;
• толгой өвдөх, мигрень
• дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтний асуудал;
• архаг ядаргаа мэдрэмж;
• үйл ажиллагааны урам зориг, эрч хүч бага;
• биеийн дархлаа сул;
• эрүүл мэнд муудах;
• астма, сиеннагийн катрин;
• батга, псориаз зэрэг арьсны асуудал;
• сарын тэмдгийн асуудал;
• бэлгийн сулрал, тухайлбал эрт бэлгийн харьцаанд орох, өвдөх;
• түгшүүр-сэтгэл гутралын нөхцөл байдал;
• донтолт нэмэгдсэн.

Таны биед түгжигдсэн сэтгэл хөдлөл хамгийн ихээр хуримтлагдах газрууд

Би олон удаа массаж хийлгэх эсвэл остеопаттай уулзах үеэр сэтгэл хөдлөл, дурсамжаа биеийн түвшингээс чөлөөлж байгааг мэдэрсэн. Зөв газартаа чадварлаг хүрэхэд хангалттай бөгөөд бидний амьдралаас нуугдмал уйтгар гуниг, уур хилэн, харамсал, айдас эсвэл тодорхой бодол санаа, нөхцөл байдлын давалгаа аль хэдийн бий болсон. Дэлхий даяар ижил тооны насанд хүрэгчид өвддөг бөгөөд Польшид хүн амын 93% нь өвддөг. Энэ бол архаг зовлонд автсан асар олон тооны хүмүүс юм! Мэдээжийн хэрэг, бидний хүн нэг бүр хувь хүн, бидний бие бол хүн бүр тусад нь шийддэг хувь хүний ​​оньсого юм. Гэсэн хэдий ч түгжигдсэн сэтгэл хөдлөлийг ихэвчлэн хадгалдаг газрууд байдаг:

1. Толгой

Биеийн энэ хэсгийн хурцадмал байдал нь байнга толгой өвдөх, мигрень үүсгэдэг. Би хяналтаа алдах, хэт их сэтгэх, хэт стресст орох вий гэсэн айдастай холбоотой байсан. Бид оюун ухаанаа хянахыг хүсч, амьдрал, бие махбоддоо бууж өгөх боломжгүй үед бид хурцадмал байдлыг бий болгодог.

2. Хүзүү

Хүзүүнд бидний стресс, итгэлцлийн асуудал, аюулд бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс үүдэлтэй айдас, түгшүүр оршдог. Хүзүү нь хоолойн чакра бөглөрөх, тодорхой, илэн далангүй харилцах, өөрийгөө чөлөөтэй илэрхийлэх, чин сэтгэлээсээ байх чадваргүй холбоотой байдаг.

3. Мөр

Бид өөрийнхөө болон бусдын амьдралын ачааг үүрдэг. Бид хариуцлагын хэмжээ, нийгмийн болон сэтгэл санааны хариуцлага, бидний мэдэрч буй бусад хүмүүсийн өвдөлттэй холбоотой стрессийг хуримтлуулдаг. Олон эмч, эмпат, асран хамгаалагч, эмч нар биеийн энэ хэсэгт хурцадмал байдалтай тэмцдэг.

4. Нурууны дээд хэсэг

Нурууны дээд хэсэгт бид уй гашуу, уйтгар гунигийг хадгалдаг, үүнд хайртай хүнээ алдах, ерөнхийдөө алдах мэдрэмж, зүрх сэтгэлийн шархтай холбоотой байдаг. Хэрэв та уйтгар гунигийн байгалийн илэрхийлэлийг хааж, түүнийгээ бусдад хэлэхгүй, ямар нэгэн байдлаар илэрхийлэхгүй бол энэ нь таны биед хуримтлагдах болно.

5. Дунд нуруу

Энд л бидний өөртөө итгэлгүй байдал, арчаагүй байдал, бусдын дэмжлэг, амьдрал хуримтлагддаг.

6. Нурууны доод хэсэг

Нурууны энэ хэсгийн өвдөлт нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, ичгүүр, гэм буруутай гэх мэт сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Энд мөн бэлэг эрхтэнтэй холбоотой олон асуудал хуримтлагддаг (аарцагны бүсэд илүү их, 10-р цэг).

7. Ходоод, гэдэс

Эндээс л бидний сэтгэл хөдлөлийг боловсруулах чадваргүй хоцордог - бид тэдний одоогийн зохицуулалт, тэр дундаа эерэг сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг даван туулж чадахгүй байж магадгүй юм. Дараа нь тэдгээр нь бидний ходоодонд хуримтлагддаг. Энэ үед богино холболт нь таныг маш чухал зүйлийг даван туулж чадаагүй гэсэн үг юм.

8. Хонго

Хатуу гуя нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, өөрийн эмзэг байдлаас айх, бусад хүмүүсээс айх айдастай холбоотой байдаг. Гуяны гадна тал нь амьдралын хурдан хэмнэлийн үр дүнд хуримтлагдсан бухимдал, тэвчээргүй байдлын энергийг хадгалдаг. Ихэнхдээ бусадтай харилцах харилцаа, мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь энэ газар дахь хурцадмал байдлыг хойшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

9. Товчнууд

Тэдэнд бид уур хилэн, дарагдсан уур хилэнгээ хадгалдаг. Эхний боломжоор сэтгэл хөдлөл чинь буцлах үед өгзөг чинь чангарч байгаа эсэхийг хараарай.

10. Аарцаг, бэлэг эрхтэн

Эдгээр газруудад бид бэлгийн амьдралтай холбоотой бүх хэлмэгдсэн, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг хадгалдаг - тохиолдсон гэмтэл, доромжлол, хангагдаагүй хэрэгцээ, гэм буруугийн мэдрэмж, айдас гэх мэт насанд хүрсэн үед бэлгийн сулрал, хоолны дуршилгүй болох, дутуу бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орохоос айх, харилцаа, дотно байдал. болон бусад олон бэлгийн асуудал.

Бие дэх хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах вэ

Одоо та булчингийн архаг хурцадмал байдлын үндсэн шалтгааныг мэдэж байгаа тул сэтгэл хөдлөлөө удирдах, бие махбодоо архаг өвдөлтөөс ангижруулах арга зам хэрэгтэй. Би хэд хэдэн үндсэн шинж чанаруудыг дурдах болно, та илүү ихийг олох болно. Өөр өөр аргуудыг туршиж үзээд танд үнэхээр тусалж, хөгжилтэй байж, хэрэгтэй үед тань туслахад хамгийн тохиромжтойг нь олоорой.

Тарнийн массаж

(<- ICI, PRZECZYTAJ WIENCEJ) in Rodzaj Manupnej Pracy Z Cialem Fizycznym I Energetycznym W CELU UWOLNIENIA ENERGII Seksualnej, Która Zablokowana Została Rutynę Poprzez, Traumyła Rutynę Poprzez, TraumyłaęięięiěDięiěDięięięięięięięięięięięięęęęęę. W Trakcie sesji Sie pracuje на tkankach głębokich, ш ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia я traumy, tworzące swoistą "zbroję" która uniemożliwia swobodny przepływ życiodajnej seksualnej Energii, совместно skutkuje wieloma blokadami ш wyrażaniu siebie, swoich uczuc Ораз problemami ш swobodnym я radosnym doświadczeniu, nie tylko sexności, ale życia w ogóle. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje to Chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić „zbroję” poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny i swobodny przepłiw.

Сэтгэл хөдлөлөө мэдэр

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө үнэхээр мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөхгүй бол өөрийгөө эдгээхгүй. Ямар ч шүүлт, сөрөг/эерэг шошго, гэм буруу, ичгүүр, өөрийгөө цензургүй. Үгүй бол та тэднийг дахин дотроо хадгалж, хурцадмал байдал үүсгэх болно. Орой нь хөлс, шороогоо угаадагтай адил сэтгэл хөдлөлөө ч шалгах хэрэгтэй. Гаргах шаардлагатай сэтгэл хөдлөлүүд байдаг уу? Өнөөдөр таны амьдралд юу тохиолдсон бэ, энэ нөхцөл байдал / хүн / мессеж / даалгавар танд ямар санагдаж байна вэ? Орой бүр сэтгэл хөдлөлөө хянаж, уйлах, хашгирах, матрас руу цохих зэргээр хэлээгүй сэтгэл хөдлөлөө тайл. Таны мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлүүд таныг тодорхойлохгүй, зөвхөн таны дундуур урсаж буй энергийн нэг хэлбэр гэдгийг санаарай - үүнийг бүү барь.

Бүжиг

Бүжиглэх нь бидний доторх эндорфиныг ялгаруулж, булчингийн янз бүрийн хэсгийг идэвхжүүлж, үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөөг өгч, эмзэг утсыг хөндөж, биеийг тайвшруулдаг. Та Intuitive Dance, 5 Rhythms, Movement Medicine, Biodanzi зэргийг ашиглаж болох ч дуртай хөгжмөө асааж, түүний хэмнэлд шилжих боломжтой. Энэ бүжиг нь бие болон сэтгэлийг эдгээдэг.

өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Өдөр бүр, хүсэл эрмэлзэл, сэтгэлийн байдал ямар ч байсан, мэдэрч буй бүх зүйлээ бичээрэй. Цензургүй, ямар ч хязгаарлалтгүйгээр таны бодол санаа, үг, сэтгэл хөдлөлийг чамаар дамжуулаарай. Үүний зэрэгцээ өөртөө эелдэг бай, булчингийн хурцадмал байдал нь дотоод шүүмжлэл, эмзэг байдлыг гүнзгийрүүлдэг. Бичиж, өөрийгөө хамгийн сайн найз шигээ хандаарай. Бичсэн зүйл рүүгээ буцаж очих боломжтой, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа л эсвэл огт буцаж ирэхгүй байхыг зөвлөж байна. Та бичсэн хуудсыг ёслол төгөлдөр шатааж болно. Энэ бясалгалын хамгийн чухал зүйл бол зүгээр л бичих, гацсан бодлууд, итгэл үнэмшлээсээ салж, догдолж буй сэтгэл хөдлөлөө нэрээр нь нэрлэж, өнгөрсөн үйл явдлыг өөрийн өнцгөөс дүрслэн бичих явдал юм.

Иог эсвэл өөр төрлийн хөнгөн сунгалтын дасгал хий.

Сунгах нь таны биеийн хурцадмал байдалд тустай. Тогтмол дасгал хийх нь таны биеийн хөдөлгөөний хүрээг өргөжүүлэх гайхамшгийг бүтээж чадна. Булчин дахь тайван байдал нь оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг тайвшруулна.

Байгальд байж, гүнзгий амьсгалаарай

Мэдээжийн хэрэг, амьсгалыг гүнзгийрүүлэх нь хаана ч, ямар ч нөхцөлд хийж болно. Бие дэх хүчилтөрөгч их байх тусам булчин суларч, сэтгэл санаа амарна. Байгаль бидний мэдрэлийн системийг тайвшруулж, булчингуудыг тайвшруулж, бодлын урсгалыг удаашруулж, талархал, баяр баясгалан, хайраар дүүргэдэг. Ой мод, нуга, уулс, далайн эрэг болон бусад байгалийн усан сангуудаар маш их алхах. Хөл нүцгэн алхаж, модны дэргэд тэвэрч, үзэмжийг харж, анхилуун үнэрээр дүүрэн сайхан агаараар амьсгалж, дотор болон эргэн тойрон дахь амьдралын урсгалыг мэдэр.

Урлагийн эмчилгээ

Урлагаар өөрийгөө илэрхийлэх дуртай хэлбэрээ олж, аль болох олон удаа дасгал хий. Энэ нь зураг зурах, зурах, дуулах, хөгжмийн зэмсэг тоглох, бүжиглэх, шүлэг / дуу / өгүүллэг бичих, модон сийлбэр, гар урлал байж болно. Эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь бүтээлч сэтгэлгээг төрүүлж, тоглоомын явцыг өдөөж, одоо байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөл, үнэ цэнэ, хандлага, бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх боломжийг олгодог.

Эмар