Хэн сээтэгнэх нь хөгжөөж, хэн гэр бүлийн уулзалтаас зайлсхийх вэ?

Бид долоо хоногийг Польш улсын тусгаар тогтнолын баяраар эхлүүлнэ. Туг өлгөх үед тэнгэр рүү хар - тэр тэнд бий болно Нар Буд гарагтай нийлдэгЭнэ нь төсөөлөл, зөн совиныг өдөөж, зөгнөлийн зүүд зүүдлэхэд (ялангуяа унтах үед), харилцан яриа өрнүүлэх болно. Энэ өдөр хамаатан садантайгаа уулзах цаг товлох эсвэл удаан хугацаанд харилцаагүй хайртай хүнтэйгээ утсаар холбогдоорой. Та хэдэн цагийн турш ярьж байна! Мягмар гарагаас эхлэн өдөр тутмын бодит байдал, саарал бодит байдал эргэж ирнэ. Шууд утгаараа саарал. Арваннэгдүгээр сарын дундуур өвлийн туйл болоход нэг сар дутуу байгаа тул өдөр маш богино байдаг. Ажилдаа явахдаа ч энэ цагийг зөв ашиглах нь зүйтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?Жийргэвч Ажлын өмнө эсвэл завсарлагааны үеэр хэдэн минут ч гэсэн гэрэл гэгээ, ертөнцийг харахад тусална. Хамгийн бага хэмжээний Д витамин ч гэсэн хүний ​​сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг гэдгийг та мэднэ. Витамин Д нь зөвхөн нарны гэрлийн нөлөөн дор бие махбодид үүсдэг, өөх тос загас, загасны тос бас байдаг боловч хүн бүр хоолойгоор дамждаггүй. Мөн үүлэрхэг байсан ч нүүрээ тэнгэрт чиглүүлээрэй, учир нь нарны туяа чам руу чиглэх болно.  Цонхны гаднах ургамлыг үнэл, боломжтой бол цонхны дэргэд зогсоод мод, өвс, бутыг хар. Одоо ч гэсэн тэд навчаа алдсан. Байгальдаа сэтгэл хангалуун байгаарай.Гүнзгий амьсгалах.  Мэдээжийн хэрэг цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд хамгийн тохиромжтой. Гудамжны утаанаас гарах бүртээ гүнзгий амьсгаа аваарай. 3-5 хангалттай байх болно, гэхдээ ухамсартайгаар. Амьсгалаа аваад цээжээ өргөж, амьсгалаа гаргахдаа гэдсээ бүхэлд нь нуруу руу чиглүүлснээр та диафрагмаа ажиллуулж эхэлнэ. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгахад оролцдог. Долоо хоног бүрийн зурхайг шалга

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ханыг дахин засах эсвэл будахыг хүсч байвал цааш яваарай - Хорт хавдар нь түүний гарцыг арчлах дуртай.

Баасан гарагаас эхлэн хүссэн дэг журам, чимээгүй байх болно, учир нь Сар нь гэр бүл, халамжтай Хавдрын ордонд орно. Тиймээс бүхэл бүтэн амралтын өдрүүд нь харилцан яриа, хошигнол, таныг үргэлж шөлөөр хооллодог өндөр настан хамаатан садантайгаа уулзах, мөн найз нөхөдтэйгээ дарс ууж, ядаж Skype дээр чатлах зэрэгт тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ханыг дахин засах эсвэл будахыг хүсч байвал цааш яваарай - Хорт хавдар нь түүний гарцыг арчлах дуртай. Тэр бас хоол хийх дуртай, гал тогооны өрөөндөө олон цагаар зогсоод мөөгөнцрийн бялуу, веган бигос эсвэл шатаасан шош зэргээр гайхшруулж чаддаг бөгөөд нунтаг сахар цацсан бин эсвэл алимны бин нь үргэлж магтаалыг хүртэх болно. Магадгүй та түүний аураг авах болов уу? 

Энэ долоо хоногийн амжилт, сэрэмжлүүлэг энд байна:

Рам

+ Фитнесс төв эсвэл усан сан руу явах эсвэл гэртээ ганцаараа дасгал хийж эхэлбэл галын эрч хүч танд эргэж ирэхийг мэдрэх болно. Тогтмол хөдөлгөөн хийх нь таны хувьд зуршил болох болов уу, хэн мэдлээ?

"Дэлгүүр хэсэх, хажуугаар нь явах, хооллохдоо цаг заваа гарга, тэгэхгүй бол өөрийгөө гэмтээнэ."  Сум

+ Ажил, харилцаа, нөхөрлөлийн талаар тайвнаар бодоход цаг гаргаарай, тэгвэл тэд танд ямар чухал болохыг ойлгох болно.

Хэрүүл маргааны үеэр ч битгий уурлаарай, учир нь та сайхан сэтгэлтэй хүнийг холдуулах болно.Ихрүүд

+ Үсээ тайрах эсвэл өөр хувцаслах үед бүгд таны сайхан амтыг магтах болно. Мөн та үүнд дуртай, Gemini!

Шаардлагагүй худалдан авалт, компанийг алдсанд битгий хууртаарай... Илүү болгоомжтой байгаарай. хорт хавдар

+ Уулзалтын үеэр эсвэл ажлын үеэр та өөрийгөө зоригтой болгох болно. Ичимхий байдлын төгсгөл.

- Хана будах, эсвэл cornice суурилуулахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь та ямар нэг зүйлийг унагаж, ... эвдэж болно. Тайвширч, толгойгоо барьж ажилла, Үхрийн ордны бүтэн сар танд юу авчрахыг хараарай Лу

+ Та гэр бүлийн зөвлөгөөнөөс залхсан байж магадгүй, гэхдээ үүнээс бүү ич. Та хоёр бие биетэйгээ санал нийлж байгаа нь харагдаж байна.

Найзуудынхаа заль мэхийг бүү сонс, тэгэхгүй бол та зөвхөн уурлах болно. Өөрийн юмаа хий. Тос

+ Жагсаалттай дэлгүүр хэсээрэй, та бүгдийг амттай бяслаг эсвэл дарсанд үрэхгүй.

- Шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөртөө туршиж болохгүй, учир нь одоо та арьсыг цочроож болно.Жин

+ Ажил, гадаад төрх, хөдөлгөөн, бэлтгэл сургуулилтаа өөрчлөхөд өөрийгөө зоригжуулснаар та урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй байх болно. 

- Худалдан авалт хийхдээ "уйтгартай" урамшууллыг анхаарч үзээрэй. Зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ худалдаж аваарай. Хилэнц

+ Цуу яриаг сонсож, тэр ч байтугай бусдын яриаг чагнах, тэгвэл та бүх зүйлийг өөрийн хүссэнээр хянах болно!

- Өөрийнхөө тухай болон хайртай хүнийхээ тухай хэт их ярих хэрэггүй, учир нь чи өөр дээрээ хар үүл авчрах болно.  Shooter

+ Хэн нэгэнтэй сээтэгнэх эсвэл хайр дурлал (ямар сайхан зүйл вэ!) нь том урамшууллаас илүү таныг баярлуулах болно. 

Дотроо амлалт бүү өг, бусдад таалагдах гэж бүү оролд, тэгэхгүй бол та өөрийгөө хүндлэхээ болино. Нар, Далай ван таны сэтгэлийг нээх болноCapricorn

+ Ном, ТВ шоунаас санаа хайж, гэр бүл, ажлынхаа асуудлыг шийдэх болно. 

"Хэдийгээр та цагаа баримталдаг, ухамсартай байдаг ч одоо хүчинтэй нэхэмжлэх, тасалбараа мартаж болно ... тэгээд хүү нэмэгдэх болно. дэггүй

+ Найз нөхдийнхөө гэм бурууг наминчлах нь танд эргэцүүлэн бодох хоол өгөх болно. Та тэдгээрийг болон таны асуудлыг шийдэх болно.

Зүгээр л уйтгартай даргыг ажиглаарай, түүнийг шоолж, тайтгаруулж болохгүй. Загас

+ Та өөртөө ур чадвар, хүсэл тэмүүллээ хөгжүүлэхийг зөвшөөрвөл сайхан зүйлийг бүтээж, бусад хүмүүс рүү дайрахаа болино. Тайвшир, чи сандардаггүй үедээ төгс байдаг.

- Хийж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай - гэрээсээ гарахын өмнө индүүгээ унтраасан эсэх, савыг унтраасан эсэхээ шалгаарай.   МК, ПЗ