Намрын Чандра? Мандал хийж, тусгай халуун ус бэлтгэх

Навч, туулайн бөөр мандалтай намрын хөхрөлтийг хөөж гарга

Мандала нь таныг тайвшруулж, эерэг байдалд оруулах болно. Хэрэглээ: туулайн бөөр, царсны боргоцой, эрлийз бөмбөлгүүдийг, өнгөлөг навч, диваажингийн алим... Ширээн дээр эсвэл шалан дээр суу. Хөнгөн утлагын саваа эсвэл анхилуун үнэртэй лаа. Та үүнийг sklep.astromagia.pl дээрээс олж болно. Дуу чимээ нь таныг тайвшруулж, тайвшруулж, сайхан энергиэр цэнэглэдэг хөгжмийг асаагаарай. Утсаа унтраа, гэхдээ домофоноос утсаа тасал. Тайвшир, амьсгалаа тайвшруул. Тэгээд анхаарлаа төвлөрүүлж, намрын найрлагыг тойрог хэлбэрээр бүтээж эхлээрэй.Мандалын "зүрх" болох төвөөс эхэл. Дараа нь цуглуулсан зүйлээсээ илүү олон элементүүдийг нэмж оруулаарай, ингэснээр тэдгээр нь эв нэгдэлтэй бүхэл бүтэн болж, нэг болно! Бүтээхдээ цаг гарга. Бодол санаагаа аяндаа бий болох бүтээлч байдлын талаар төвлөрүүл. Зөн совин, уран зөгнөл тань танд түүхийг өгүүлдэгтэй адил энэ энгийн арга замаар та сэтгэлийг чинь хүндрүүлж, таны сэтгэлд хайрга чулуу болж буй зүйлийг түр зуур "арилдаг". Ажилтай холбоотой стресс үү? Хүүхдэд зориулсан сургуулийн асуудал? Ахмад настнуудад анхаарал халамж тавих уу? Санхүүгийн хүндрэл үү? Эсвэл эрүүл мэнд үү? Хүн бүр санаа зовдог. Хамгийн гол нь тэдний тухай байнга бодох хэрэггүй. Завсарлага аваарай, учир нь та ямар нэгэн зүйлд удаан анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам зогсонги байдалд орох (заримдаа нойргүйдэл, мигрень, даралт ихсэх) зэрэгт амархан ордог. Тэгээд та нөхцөл байдлаас гарах гарцыг харахаа больсон цэгт хүрнэ.Мандал бүтээх нь хамгийн төгс бясалгал юм. Энэ нь танд одоо болон энд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална., алсын хараагаа нарийсгаж, асуудлыг шинэ өнцгөөс хар. Энэхүү мандал нь танд үйл ажиллагаанд түлхэц өгч, хүнд байдлаас гарах шинэ, илүү үр дүнтэй арга замыг олох боломжийг олгоно. Нөхцөл байдал? Богинохон ч гэсэн байгалийн өвөрт намрын эрэлд зугаалах хэрэгтэй. Энэ бол сэтгэлийн амар амгаланд хүрэх зам дахь тулааны тал юм.

Сэтгэлд зориулсан намрын халуун ус

Нуруу бөгтийж, шүдээ хавирч, байнга толгой өвдөх, амьсгал давчдах, байнга сандрах зэрэг нь хэт ачаалалтай хүний ​​шинж тэмдэг юм. Би өөрийгөө гэм буруу, өвдөлтөөс хэрхэн ангижруулах вэ? Дотроос нь иддэг уур хилэн? Тайвшруулах банн бэлдсэн, гэхдээ ердийн биш, харин Байгаль эхийн найрлагатай ид шидийн найрлагатай буржгар!Хагас аяга хатаасан ууц, хагас аяга гаа навчийг исгэж хийнэ. Хоол хийх төгсгөлд улаан чинжүүний хэд хэдэн үр тариа нэмнэ, та зуурмаг дээр урьдчилан буталж болно. Бэлэн болсон ваннд дусаахыг асгаж, 20 минутын турш халуун усанд дүрнэ. Энэ нь таны мэдрэмжийг үр дүнтэй тайвшруулж, мэдрэлийг тайвшруулж, таныг тайвшруулж, шударга бус байдлын мэдрэмжээс өөрийгөө чөлөөлөхөд тусална. Биеийг хатаасны дараа зөөлөн сойзоор хөлөөс толгой хүртэл массаж хийнэ. Энэ нь сүнс, биеийг цэвэрлэх энэхүү зан үйлд маш сайн нэмэлт байх болно Текст: Беата Сосинска,