Желкинг гэж юу вэ? Желкингийн үр ашиг, техник

Jelqing бол шодой томруулах хамгийн алдартай арга юм. Эдгээр нь зарим талаараа мастурбацияг санагдуулам сунгалтын дасгалууд юм.Эр эрхтнээ уртасгаж, томруулахыг хүсдэг эрэгтэй хүн 20-30 хоног дараалан өдөрт 2-3 минут шодойгоо томруулах дасгал хийж, дараа нь нэг өдрийн завсарлага авах хэрэгтэй. . Бэлэг эрхтнийг томруулах ийм байгалийн аргууд нь эмийн бодисоос ялгаатай нь биед илүү аюулгүй байдаг давуу талтай. Гэсэн хэдий ч jelqing хийх үед арьсыг цочроох тул шодойг хэт үрэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.

1. Желкинг гэж юу вэ?

орж байна бэлэг эрхтнийг томруулах гэрийн эмчилгээдасгал, массажаар дамжуулан. Желкингийн үед эрэгтэй хүн гараараа шодойн ёроолыг чанга барьж, дараа нь гараа шодойн толгой руу чиглүүлдэг. Даралт нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж улмаар шодой бүхэлдээ хавдаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, jelqing нь мастурбация биш гэдгийг санах нь зүйтэй, тиймээс шодой бүрэн босч болохгүй. Энэ нь ядаж хэсэгчлэн сул байх ёстой бөгөөд ингэснээр эдүүд сунадаг.

Арьсыг цочроохгүйн тулд вазелинтай тосолгооны материалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв цочрол, улайлт, үрэлт гарч, эпидерми нь гуужиж эхэлбэл энэ нь шодойг хэт их үрсэн гэсэн үг юм. Хэрэв хөхөрсөн байвал хөхөрсөн эдгэртэл дасгалаа хэд хоногийн турш зогсооно.

2. Желкингийн үр ашиг

Желкингийн үр нөлөөг батлах эсвэл үүнийг батлах судалгаа байхгүй тул байгалийн бэлэг эрхтэн томрох Дасгалын хэрэглээ бол үлгэр домог бөгөөд зөвхөн үүнийг туршиж үзсэн эрчүүдээс зөвлөгөө авах боломжтой. Мөн тэд маш их зөрчилддөг. Ихэнх тохиолдолд jelqing нь огт ажилладаг бол маш муу гэж үздэг. Олон эрчүүд шодойн хэмжээ хамгийн бага хэмжээгээр нэмэгдэж байгааг анзаарсан ч энэ өөрчлөлтийг сэтгэл хангалуун гэж үздэг хүмүүс байдаг.

Эдийг сунгах аргыг одоо анагаах ухаанд амжилттай ашиглаж байна. Хөхний хагалгаа хийлгэсэн эмэгтэйчүүд болон түлэгдэлтийн улмаас арьсны эд эсээ алдсан өвчтөнүүдэд хөхний нөхөн сэргээх хагалгаанд бэлтгэхэд хэрэглэнэ. Нэмж дурдахад, доод уруулыг сунгах дасгал хийдэг Этиоп, Өмнөд Америкт амьдардаг олон овог аймгуудын дунд эдийг сунгах нь түгээмэл байдаг. Эргэн тойронд нь цагираг нэмж урт болгодог ер бусын урт хүзүүтэй бүсгүйчүүдийг үнэлдэг Бирмийн ард түмэн бас байдаг. Энэтхэг, Перу, Папуа Шинэ Гвинейн ард түмний түүхэнд шодой уртасгах үүнийг бас байнга хийдэг байсан. Бэлэг эрхтнийг томруулж сунаж, үйл ажиллагаа нь алдагдах тохиолдол байдаг.

Эдгээр бүх тохиолдлууд нь даралтын системчилсэн хэрэглээний нөлөөн дор хүний ​​бие зөв хэлбэрийг авч чаддаг болохыг харуулж байна. Энэ нь jelqing-ийн үр дүнтэй байдлын талаархи аргумент юм. Гэсэн хэдий ч Африк эсвэл Азийн овгийн төлөөлөгчдөд хүрсэн үр нөлөө нь олон жилийн туршлагын үр дүн гэдгийг санах нь зүйтэй.

3. Jelqing Techniques

Желкингийн үндсэн техникүүд:

• үндсэн jelqing

Эрхий болон долоовор хуруугаараа шодойнхоо ёроолыг тойруулан бөгж үүсгэнэ. Хүчтэй, гэхдээ болгоомжтой дар. Дараа нь гараа толгой руу чиглүүл. Дасгалыг 50 удаа давтана. Дасгал хийх явцад шодой хэсэгчлэн боссон байх ёстой. Хэрэв угсралт дууссан бол шодой дахин бага зэрэг сулрах хүртэл дасгалыг хэдэн минутын турш зогсооно;

• "Тахирт эргэлт"

Энэ дасгал нь шодойг нийтийн ястай холбодог шөрмөсийг бэхжүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд шодойг толгойноос нь барьж аваад дугуй хөдөлгөөнөөр хийнэ. Энэ нь цагийн нүүрэн дээрх гарын хөдөлгөөнтэй төстэй юм. Болгоомжтой байгаарай, дасгалыг маш удаан хий;

• шодойд цохилт өгөх

нэг гараараа төмсөгийг таглаж, нөгөө гараараа шодойн ёроолд нь бага зэрэг хавчих. Дараа нь ходоод, нөгөө гараараа шодойг цохих - энэ дасгалыг 200-300 удаа давтана. Энэ дасгал нь ахисан түвшний хүмүүст зориулагдсан тул шөрмөсийг зохих ёсоор дулаацуулж, желкингийн хоёр, гурав дахь сард л хийж болно;

• хоёр талын сунгалт

Энэ дасгалыг сууж буй байрлалд гүйцэтгэдэг. Эрэгтэй нь нэг гараараа эрүүний доорх бэлэг эрхтнийг барьж, нөгөө гараараа дэмжинэ. Дараа нь тэр шодойгоо зөөлөн татаж, нэгэн зэрэг их биеийг бага зэрэг хазайлгана - энэ нь хоёр талаас нь сунгах үр нөлөөг өгдөг. Энэ байрлалд 10 секунд орчим барина. Хэрэв өвдөлт гарч ирвэл дасгалыг зогсоох хэрэгтэй. Тэдгээрийг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хийж болно;

• хажуу тийш сунах

босоо байрлалд шодойг толгойноос нь барина. Хөл нь мөрний өргөнөөс хоёр дахин их байх ёстой. Дараа нь шодойг савлуур шиг хажуу тийш нь зөөлөн доошлуул. Хөдөлгөөн болгондоо гишүүнээр хөлөө хүр. Та долоо хоногт 75 удаа 100-3 давталт хийх ёстой;

• алчуурын дасгал

Энэ дасгалыг хийхийн тулд шодой бүрэн боссон байх ёстой. Суух байрлалд алчуур тавиад дараа нь уушгины булчингийн хүчээр алчуураа бэлэг эрхтэнээрээ өргөж үзээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний хурц байдлыг сайжруулахын тулд та алчуурыг норгож болно.

Jelqing нь системтэй, бэлтгэл хийхэд хангалттай удаан дасгал хийвэл үр дүнд хүрч чадна. Дасгалын эрчмийг нэмэгдүүлэх нь үр нөлөөг хурдасгахгүй бөгөөд эцэст нь та өөрийгөө гэмтээж болно.

Эмчтэй уулзахыг хүлээх хэрэггүй. Өнөөдөр abcZdrowie-д Польшийн өнцөг булан бүрээс ирсэн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх боломжийг ашиглаарай.