Хамгийн эрүүл сексийн 7 байрлалыг танилцуулж байна. Номлогчийн байр суурь хэрхэн ялгаатай болохыг олж мэд

Тогтмол бэлгийн хавьталд ордог хүмүүс эрүүл чийрэг төдийгүй аз жаргалтай байдаг. Секс нь бидний сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлж, шаардлагагүй фунтыг хасах боломжийг олгодог бөгөөд бидний биед эсрэгбие болох иммуноглобулин А-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ нийтлэлээрээ бид танд хамгийн эрүүл сексийн 7 байрлалыг харуулах болно.

1. Та яагаад тогтмол бэлгийн хавьталд орох ёстой вэ?

Та яагаад байнга бэлгийн хавьталд орох ёстой вэ? Тогтмол бэлгийн амьдрал нь бидний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг болох нь харагдаж байна. Унтлагын өрөөнд хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлсэн минут нь зөвхөн төгс нэгтгэж, харилцаа холбоог бэхжүүлдэг гэдэгтэй мэргэжилтнүүд санал нэг байна. Амжилттай бэлгийн амьдрал нь бидний бүх биеийн үйл ажиллагааг эрс сайжруулдаг. Бэлгийн идэвхтэй хүмүүс өвчлөх магадлал бага байдгийг олон тооны судалгаагаар аль хэдийн баталсан. Тэд бие махбодоо нян, вирус, бактериас хамгаалдаг илүү хүчтэй дархлаатай байдаг.

Бэлгийн харьцаа нь шээс ялгаруулах эмгэгтэй тэмцэж буй эмэгтэйчүүдийн аврагч болдог. Сексийн үед бид аарцагны булчингуудыг (Кегелийн булчин гэж нэрлэдэг) сургадаг. Энэ нь ялангуяа дур тавилтыг мэдрэх үед үнэн юм. Дараа нь булчингууд агшиж, энэ нь Кегелийн булчинг бэхжүүлдэг.

Мөн бэлгийн хавьталд орох нь цусны даралтыг бууруулж, жингээ хасахад тусалдаг. Өсөхөд бид минутанд 5 орчим калори шатаадаг (телевиз үзэхээс дөрөв дахин их). Гүйлтийн зам дээр дасгал хийхдээ эмэгтэйчүүд минутанд 7 орчим калори, эрэгтэйчүүд 9 орчим калори шатаадаг гэдгийг нэмж хэлэх нь зүйтэй.

Секс нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулж, өвдөлтийг намдаадаг тул аль болох олон удаа секс хийх хэрэгтэй. Дур тавих үед өвдөлтийн босго өндөрсдөг даавар ялгардаг. Та өөрийгөө аспиринаар дүүргэхийн оронд хайрын тоглоомын талаар бодох хэрэгтэй.

Секс, дотно харилцаа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү жор нь зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй аз жаргалтай амьдрал юм!

2. Хамгийн эрүүл сексийн 7 байрлал

Хамгийн эрүүл бэлгийн харьцааны дотроос бид онцлох ёстой:

• номлогчийн байр суурь,
• морьтон байрлал,
• нохойны байрлал,
• бадамлянхуа цэцэг гэж нэрлэгддэг байрлал,
• ороосон хөлний байрлал,
• хажуугийн байрлал,
• зогсох байрлал.

Тэдний талаар юу мэдэх нь зүйтэй вэ?

2.1. Морьтон байрлал

Морьтон байрлал гэдэг нь эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​хажууд сууж буй байрлал юм. Бэлгийн харьцааны үед хамтрагч нь түншийнхээ нүүрэн дээр шулуун эсвэл хазайж зогсохоос гадна түүн рүү эргэж болно.

Морьчны байрлал нь олон давуу талтай:

• бидний зүрх судасны системд эерэгээр нөлөөлдөг
• булчингаа шахаж, нэмэлт калори шатаах боломжийг олгодог (ойртох үед эмэгтэй хүн нөхцөл байдлыг сайжруулж, гар, хөл, хэвлийн булчингуудыг сургадаг).
• эрэгтэй хүний ​​бие махбодь, хамтрагчийнхаа хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглах боломжийг олгодог;
• түншүүдийг харилцан хайрлах, нэмэлт урамшуулах боломжийг олгодог;
• Том давуу тал нь түншүүд бие биенийхээ нүд рүү харж чаддаг.

Дур тавихдаа хүндрэлтэй байгаа эмэгтэйчүүдэд тохирохоо өөрчлөхийг зөвлөж байна. Бэлгийн харьцааны үед хамтрагч нь урд талд нь биш харин нуруугаараа бэлэг эрхтэн дээр сууж байх ёстой бөгөөд хамтрагч нь хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, хамтрагчдаа клиторыг гуяндаа үрэх боломжийг олгоно. Энэ байрлалд дур тавих нь хамаагүй хялбар байдаг.

Олон давуу талуудаас гадна номлогчийн байр суурь нь сул талтай байдаг - бүрхүүлийн өндөр цохилт. Эрдэмтэд унтлагын өрөөнд байгаа шодойн хугарлын тал хувийг эзэлдэг болохыг тогтоожээ. Уламжлалт байрлалд, эрэгтэй хүн дээр байдаг бол ердөө 21%. осол.

Яагаад энэ үнэхээр болж байна вэ? Эмэгтэй хүн "дээд талд" байхдаа түүний биеийн хөдөлгөөнийг хянадаг бөгөөд шодой нь муу нэвтрэлтээс болж зовж шаналах үед тэднийг хурдан тасалдуулж чадахгүй.

Үүний эсрэгээр, эрэгтэй хүн хөдөлгөөнөө хянаж байх үед шодойн өвдөлтийн хариуд нэвтрэн орох энергийг хязгаарлаж, түүнийг багасгах магадлал өндөр байдаг.

2.2. Номлогчийн байр суурь

Номлогчийн байрлалыг сонгодог байрлал гэж нэрлэдэг бөгөөд эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж, хөлийг нь салгаж, бага зэрэг бөхийлгөсөн байрлал юм. Туслах дээр байгаа хүн хөдөлгөөнийг хянаж, хэмнэлийг зааж өгдөг. Эмэгтэй хүнд дарамт учруулахгүйн тулд гар эсвэл тохойн дээр тулгуурлаж болно. Түншүүд бие биетэйгээ тулгардаг бөгөөд энэ нь дотно харилцаа, холбоог дэмжиж, эндорфин ялгаруулахад хүргэдэг. Энэ байрлал нь хурцадмал байдлыг арилгахад маш сайн бөгөөд хоёр талдаа тайвшруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь хоёр түншдээ маш их таашаал өгдөг.

"Номлогчийн байр суурь" гэсэн нэр нь бэлгийн харьцаанд орох цорын ганц зөв арга гэж үздэг Христийн шашны номлогчдын сургаалаас үүдэлтэй гэж үздэг. Сексийн олон албан тушаалын дотроос номлогчийг St. Томас Аквинас болон дундад зууны үеийн сүмийн бусад шатлалууд.

Номлогчийн байр суурь нь сайн дурын үндсэн дээр сонгогдсон бэлгийн харьцааны байрлал бөгөөд энэ нь зөвхөн тав тухтай байдлыг хангахаас гадна аюулгүй байдалтай холбоотой (хамгийн бага гэмтэл учруулдаг).

Энэ нь олон давуу талтай, тав тухтай байдаг:

• гүн нэвтрэх боломжийг олгодог бөгөөд хамгийн сайн бордоо гэж зөвлөдөг;
• үтрээний үүд нь өргөн нээлттэй байдаг тул шодойд хүчтэй цочроох нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хүчтэй цочроох бодисууд шодойд ордог гэсэн үг юм;
• хайрлагчид нүүр тулан уулзаж, бие биенээ үнсэх боломжийг олгодог;
• дотно уур амьсгалыг бий болгож, бие биенээ тэврэх боломжийг олгодог
• эрэгтэй хүний ​​дүр төрхөд эерэгээр нөлөөлж, хэвлий, гарны булчингуудыг шахах боломжийг олгодог;

Үндсэндээ энэ бэлгийн байрлал Энэ нь цөөн тооны дутагдалтай бөгөөд энэ нь хамгийн алдартай сексийн байрлалуудын нэг гэдгийг харуулж байна. Харин зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь энэ албан тушаалын гол үйл ажиллагааг эрхэлдэг эрэгтэй эмэгтэйг давамгайлж байгаагийн илрэл гэж ойлгож болно. Мөн хэтэрхий олон удаа бэлгийн харьцаанд орох Энэ байрлал нь орондоо хэвшсэн мэдрэмжийг төрүүлж, нэг хэвийн байдлыг үүсгэж болзошгүй тул хамтрагчдын биеийг дахин зохион байгуулж, байрлалыг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Номлогчийн хувилбарууд

Гаднах төрхөөсөө эсрэгээрээ номлогчийн секс Энэ нь уйтгартай байх албагүй. Номлогчийн хэд хэдэн хувилбар мэдэгдэж байна. Тэд энд байна:

• эмэгтэй, нуруун дээр нь хэвтэж, түүний өмнө өвдөг сөгдөн, шулуун гар дээр тулгуурласан эрэгтэй мөрөн дээр хөлөө тавьж, ойролцоогоор түүний хамтрагчийн гуяны түвшинд; номлогчийн байрлалын энэ хувилбар нь үтрээний арын ханыг өдөөж, маш гүн нэвтрэх боломжийг олгодог; тамирчин эмэгтэй хонгогоо өргөж, улмаар бэлгийн харьцааны хурдад нөлөөлж чаддаг;
• эмэгтэй нуруун дээрээ хэвтэж, хөлийг нь бага зэрэг салгаж, өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн; эрэгтэй хүн эмэгтэйн дээр байрладаг бөгөөд сунгасан гар дээр тулгуурладаг, тэр бэлгийн харьцааны хурд, эрчмийг бүрэн хянадаг;
• эмэгтэй хөл нь өргөн, түүний дээр хэвтэж буй эрэгтэй нь тохой эсвэл өвдөг дээрээ налж, хөлийг нь нийлүүлдэг; сонгодог байрлалын энэ хувилбар нь эмэгтэйд бусад төрлийн номлогчтой харьцуулахад илүү их эрх чөлөөг өгдөг, учир нь энэ нь эмэгтэй хүний ​​аарцагны ясыг хөдөлгөж, түлхэлтийн эрч хүч, түүнтэй холбоотой нэвтрэлтийн гүнийг хянах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь түншүүдийн аль алинд нь дур тавих боломжийг олгодог;
• эмэгтэй нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө хамтрагчдаа боож, нуруу эсвэл өгзөг дээрээ тавьдаг.

Номлогчийн байр суурийг ихэвчлэн дагалддаг тэврэлт нь сэтгэлийн хямрал, стрессээс ангижрах боломжийг олгодог. Бид хамтрагчаа чанга тэврэх үед бидний бие аз жаргалын гормон болох окситоциныг ялгаруулдаг.

Сексийн байрлал нь янз бүр байх ёстой. Номлогч нь харилцааны эхэн үед болон хосууд хүүхэдтэй болох гэж байгаа үед хамгийн тохиромжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч төрөлжүүлэх нь чухал юм хүйсийн өөрчлөлттэдэнд Камасутра маш их тусалдаг.

2.3. Нохойн поз

Нохой стиль гэдэг нь эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний ​​ард өвдөг сөгдөн дотогшоо орохыг хэлдэг. Үүнийг ихэвчлэн өвдөгний тохойн байрлал гэж нэрлэдэг. Бэлгийн харьцааны үед түнш дөрвөн хөл дээрээ байр сууриа эзэлдэг. Нохой маягийн секс нь үтрээний урд хана болон G цэгийг өдөөхөд тохиромжтой.

Зарим судалгаанууд G цэгтэй байх санааг эргэлзэж байгаа ч энэ нь мартагдашгүй дур ханах сайхан арга юм.

Нохой хэв маягийн позын хамгийн том давуу талууд энд байна:

• Сексийн үед хамтрагч нь түншийн клитор, түүнчлэн хөхний толгой гэх мэт бусад эроген бүсүүдийг өдөөж болно.
• Энэ байрлал нь эрэгтэйд хамтрагчийнхаа өгзөгийг харах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь төсөөллийг улам идэвхжүүлдэг.
• байрлал нь гүн нэвтрэх боломжийг олгодог;
• Энэ байрлал нь үндсэн сургалтанд тохиромжтой.
• Энэ байрлалд ойр байх нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн харьцааг сайжруулдаг.

2.4. бадамлянхуа цэцгийн поз

Бадамлянхуа цэцэг гэж нэрлэгддэг поз нь хамгийн хялбар биш боловч гайхалтай таашаал, мэдрэмжийг олж авах боломжийг олгодог. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ бол өглөөний секс хийхэд тохиромжтой байрлал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь сул дорой хүмүүст зориулагдсан зүйл биш юм. Энэ байрлалд та маш их хөдөлгөөн хийж, тэнцвэр, тогтвортой байдлыг хадгалах хэрэгтэй.

Бэлгийн харьцааны үед эрэгтэй хүн шал, гудас дээр завилан суудаг. Энэ тохиолдолд хамтрагч нь шодойн дээрээ сууж, хөлийг нь хамтрагчийн гуян дээр боож өгдөг. Энэ байрлал нь түншүүдэд илүү дотно харилцаатай байх боломжийг олгодог боловч бэлгийн харьцааны үед хайрлагчид бие махбодоо хойш хазайлгаж, нэвтрэх өнцгийг өөрчилдөг.

Бадамлянхуа цэцгийн байрлал нь орой дээр байгаа эмэгтэйнхтэй зарим талаараа төстэй боловч энд хосууд хоорондоо илүү нягт холбоотой байдаг.

Бадамлянхуа цэцгийн позын ашиг тусыг энд оруулав:

• Түншүүд бие биенийхээ нүд рүү харж, байнга тэврэлдэж чаддаг;
• Энэ байрлалд түншүүд илүү их хөлрдөг тул тэд маш их калори алдаж, жингээ хасдаг
  
  биеэс янз бүрийн төрлийн хорт бодисууд,
• позын үед янз бүрийн булчингийн бүлгүүд оролцдог;
• Поз бол зүрх судасны гайхалтай дасгал юм.

Номлогчийн байр суурьтай адил "аз жаргалын гормон" гэж нэрлэгддэг эндорфины ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг.

2.5. Боосон хөлний байрлал

Боодолтой хөл нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, бодисын солилцоо муутай хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь бодисын солилцоог төгс хурдасгаж, түншүүдийн бэлгийн харьцаанд нөлөөлдөг. Сүлжмэл хөлний байрлал нь хоол боловсруулах систем, ходоод, дэлүү зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Боодолтой хөлтэй позын үед түншүүдийн нэг нь нуруун дээрээ хэвтэж, нөгөө нь хайртынхаа хажууд сууж байх ёстой. Сексийн үед ташааны дугуй хөдөлгөөн хийх нь маш чухал юм - нааш цааш. Энд хурд нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Хөдөлгөөн нь таны биеийн чадавхид тулгуурласан байх ёстой.

Аль аль талдаа ашигтай байхын тулд үе үе газраа сольж байх нь зүйтэй.

2.6. Хажуугийн байрлал

Хажуу талдаа секс ямар харагддаг вэ? Эрэгтэй, эмэгтэй хоёр бие биенийхээ өөдөөс харж хэвтэнэ. Энэ байрлал нь хайрлагчид жинхэнэ дотно байх мэдрэмжийг төрүүлээд зогсохгүй эндорфин буюу "аз жаргалын даавар"-ыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хажуугийн байрлал нь илүүдэл хурцадмал байдал, түгшүүрийг үр дүнтэй бууруулдаг. Бэлгийн харьцааны үед таны хамтрагч таны хөхөнд хүрч болно. Хүрэлцэх, тэврэх нь бэлгийн дур хүслийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд таашаал авах мэдрэмжийг үүсгэдэг химийн бодис ялгаруулдаг гэдгийг санаарай.

2.7. зогсох байрлал

Зогсож буй байрлал нь зөвхөн мэдрэмжтэй төдийгүй маш сэтгэл хөдөлгөм юм. Түүний ачаар та жишээлбэл, гал тогооны лангуун дээр, түшлэгтэй сандлын дэргэд, байгалийн өвөрт эсвэл шүршүүрт орж, хайр дурлал үүсгэж болно. Босоо байрлал нь бэлгийн хавьтагчдад маш хүчтэй туршлага өгдөг. Энэ бол зоримог, өөртөө итгэлтэй, туршилтын хосуудад зориулсан төгс шийдэл юм.

Сонгодог зогсож буй байрлалыг илүү их таашаал авахын тулд бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй. Таны хамтрагч хөлөө нийлүүлэн хайртай хүнийхээ өмнө бөхийж зогсоход дур тавихад илүү хялбар байх болно. Тэр өгзөгөө дээш өргөхөө санах ёстой бөгөөд энэ нь хамтрагчдад G цэгийг маш гүнзгий өдөөж, өдөөх болно.

Босоо байрлал нь хэдэн кг жин хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ байрлал дахь секс нь илүү их калори шатаах боломжийг олгодог (сонгодог худлаа секстэй харьцуулахад).

Энэ байрлал нь бидний зүрх судасны системийг дэмждэг. Яагаад? Учир нь энэ нь маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг - сонирхогчид хонгогоо байнга ажиллуулдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг бөгөөд ингэснээр бие нь хүчилтөрөгчөөр илүү хурдан ханадаг.

Эмнэлгийн үйлчилгээг дараалалгүй сайхан өнгөрүүлээрэй. Цахим жор, цахим гэрчилгээтэй мэргэжилтэнтэй цаг товлох эсвэл abcHealth-д үзлэг хийх Эмч хайх.