Бидний буруутай арьс арчилгааны 6 алдаа

Үнэнийг хэлэхэд бидний хэн нь ч төгс биш ч арьсаа ийм байгаасай гэж хүсч байвал өдөр тутмынхаа зуршилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бага зэргийн алдаа нь бидний арьсны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэт мэдрэмтгий байхаас эхлээд арьс арчилгааны алхмуудыг алгасах хүртэл бид арьс арчилгааны хамгийн нийтлэг алдаануудыг олж илрүүлсэн. Майкл Каминер.

Арьс арчилгаа. Нүгэл №1: Нэг бүтээгдэхүүнээс нөгөөд шилжих

Нэгдүгээр алдаа бол бүтээгдэхүүнээс бүтээгдэхүүн рүү хэт их шилжих явдал юм" гэж Каминер хэлэв. "Чи аливаа зүйлд амжилтанд хүрэх бодит боломжийг олгодоггүй." Бидний хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн үр дүнтэй болж эхэлмэгц гайхамшгууд нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй гэдгийг санаарай гэж тэр тайлбарлав. Арьсыг хэт олон янзын найрлага, хувьсагчид өртөх нь түүнийг бүрэн галзуурахад хүргэдэг. Доктор Каминерийн зөвлөгөө? "Та дуртай зүйлээ олж, түүнийгээ үргэлжлүүлээрэй."

Арьс арчилгаа. Нүгэл №2: Унтахынхаа өмнө нүүрээ будна.

Мэдээжийн хэрэг, энэ далавчтай жийргэвч нь охидтой шөнөжингөө догшин харагдаж байсан ч орондоо орохдоо үүнийг орхих нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Өдөрт ядаж нэг удаа нүүрээ угаах- тослог бол хоёр удаа - энэ нь арьс арчилгааны хэрэгцээ юм. "Та арьсаа цэвэр байлгах хэрэгтэй" гэж Каминер тайлбарлав. "Хэрэв та будгаа арилгахгүй бол асуудалд хүргэнэ." Бүрэн цагийн хуваарь таны мэдэлд байхгүй тэр оройн шөнө Мицеляр ус гэх мэт цэвэрлэгч бодисууд.

Арьс арчилгааны нүгэл №3: Цочромтгой байдал

Бидний хийж байгаа бас нэг алдаа бол "хүрэх, үрэх, нүүрэндээ гараа тавих" гэж Каминер хэлэв. Хаалганы бариул, гар барих, өдрийн турш өөр юунд хүрдэгийг хэн мэдэх билээ, бидний гар нян, нянгаар бүрхэгдсэн байдаг нь батга, толбо болон бусад хүсээгүй арьсны асуудалд хүргэдэг.

Арьс арчилгааны нүгэл №4: Арьсыг чийгшүүлэгч бодисоор чийгшүүлнэ

"Чийгшүүлсэн арьс бол аз жаргалтай арьс" гэж Каминер бидэнд хэлэв. "Өөр нэг асуудал бол таны нүхжилтэд тустай гэж бодоод арьсыг чийгшүүлэгч бодисоор хатаах хүсэл юм." Тэр үүнийг үлээгч техник гэж нэрлэдэг. "Та арьсаа хуурайшуулж байна."

Арьс арчилгааны нүгэл №5: Чийгшүүлэгч түрхэх эсвэл түрхэхгүй байх

Та угаалтуур эсвэл шүршүүрт угаасны дараа арьсаа чийгшүүлэхээсээ өмнө хэсэг хүлээдэг үү? Эсвэл бүр дордвол та арьс арчилгааны энэ алхмыг алгасч байна уу? Том алдаа. Доктор Каминер бидэнд ингэж хэлдэг Арьсаа цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэх хэрэгтэй. "Чийгшүүлэгч нь таны арьс аль хэдийн чийглэг болсон үед хамгийн сайн ажилладаг" гэж тэр хэлэв. Тиймээс дараагийн удаа шүршүүрт орохдоо эсвэл угаалтуураар нүүрээ угааж дуусгахдаа арьсаа алчуураар зөөлөн хатааж, арьсандаа чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Арьс арчилгааны нүгэл №6: SPF биш

Танд зөвхөн усан сангийн дэргэд байх нартай өдрүүдэд л өргөн хүрээний SPF хэрэгтэй гэж бодож байна уу? Дахиад бод. UVA болон UVB туяа хэзээ ч завсарлага авдаггүйХүйтэн үүлэрхэг өдөр ч гэсэн арьсаа хамгаалахтай адил. Үрчлээ, нөсөө толбо болон бусад төрлийн нарны гэмтлээс хамгаалах эхний шугам болох өргөн хүрээний SPF-тэй нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр түрхээрэй.