Зуны аялал таны арьсанд нөлөөлөх 6 арга зам

Зун бол санаа зовнилоо хойш тавьж, энэ ертөнцийн санал болгож буй бүх гоо үзэсгэлэнг эдлэх төгс цаг юм. Зуны саруудад аялалаа нэмбэл, танд амрах төгс жор байна! Энэ нь урт нислэгийн дараа эсвэл усан санд хэд хоногийн дараа толинд харж, амралтын дараах зарим зүйлийг анзаарах хүртэл. Дулаан улиралд усанд сэлэхээс эхлээд шинэ хоттой танилцах хүртэл зуны аялал нь бидний оюун санааг сэргээж, сэргээх сайхан цаг байж болох ч арьсныхаа талаар тэр болгон хэлж чадахгүй.

Та хэзээ нэгэн цагт аялалд явж, ер бусын нээлттэй тулгарч байсан уу? Муу борлосон бол яах вэ? Хуурай царай? Аялал жуулчлалын тухайд та Нью Йоркоос Тайланд руу нисэх үед арьсны боломжит өвчний жагсаалт үргэлжлэх болно. Аялал жуулчлалын явцад бидний арьсанд бага зэрэг үймээн самуун гарах нь гарцаагүй боловч таныг илүү тайван аялалд байгаа эсэхийг шалгах хэд хэдэн арга байгаа нь талархалтай байна. Зуны аялал таны арьсанд нөлөөлж болох XNUMX арга зам, үүнд хэрхэн бэлдэх талаар энд оруулав!

УУР амьсгалын өөрчлөлт

Цаг агаар өөрчлөгдөх нь таны арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Чийглэг цаг агаарт арьс ердийнхөөс илүү тослог мэт харагдах бөгөөд энэ нь эргээд тууралт гарахад хүргэдэг. Мөн хуурай цаг агаарт арьс хуурайшихад илүү өртөмтгий байдаг. Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийх нэг арга бол аялахаасаа өмнө цаг агаарыг шалгах явдал юм. Хэрэв та чийглэг уур амьсгалтай газар руу явах гэж байгаа бол арьсаа амьсгалах хөнгөн бүтээгдэхүүнийг савлаж аваарай. Та мөн цэвэрлэх тоглоомоо сайжруулж болох тул цэвэрлэх сойзоо авч явахыг бодоорой -Бид дуртай аялалын цэвэрлэгээний сойзоо эндээс хуваалцаж байна. Хэрэв цаг агаар хуурай бол зузаан тос, тосон суурьтай цэвэрлэгч гэх мэт "өвлийн" бүтээгдэхүүнээ түрхээрэй.

SUN

Энэ зун аялахдаа анхаарах бас нэг хүчин зүйл бол нарны хүч юм. Та экватор руу ойртох тусам нар илүү гэрэлтэх болно. Хэрэв та хамгаалалтгүй бол наранд түлэгдэх, арьсны эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдэг, бариу, хуурай арьс зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байна. Өргөн хүрээний нарнаас хамгаалах тосыг багцлаад ойр ойрхон дахин түрхэхээр төлөвлө. Мөн бид хэдэн зуун настын гелийг аяллын саванд хийж өгөхийг зөвлөж байна наранд түлэгдсэний дараа арьсаа тайвшруулаарай.

Онгоцоор АЯЛАХ

Та 30,000 фут өндөрт аялахад шингэн алдалтын мэдрэмжийг анзаарсан уу? Үгүй ээ, бүхээгийн даралтаас болж Агаарын аялал нь таны арьсыг гэмтээж болно- гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ эмх замбараагүй байдлыг эсэргүүцэх арга замууд байдаг бөгөөд энэ нь буухаас өмнө эхэлдэг. Та дэлхийг тойрох эсвэл ганцхан мужаар аялахаар төлөвлөж буй өдрийн өмнөхөн арьсандаа чийгшүүлэгч маск түрхээрэй. Энэ нь даралтат онгоцны бүхээгт хэт бага чийгшилд өртөхөөс өмнө таны арьсанд нэмэлт чийгийг түгжихэд тусална. Онгоцны цонхоор дамжин нарны хортой UVA болон UVB туяанд өртөх боломжтой тул өглөө SPF 30 ба түүнээс дээш тос түрхэж байгаарай.

Арьсаа хуурайшуулахгүй байх өөр нэг арга бол баарнаас хол байж, усны хэрэглээгээ хянах явдал юм. Согтууруулах ундаа нь арьсанд ширүүн байдаг бөгөөд агаарт болон газарт шингэн алдалт үүсгэдэг. TSA-аас зөвшөөрөгдсөн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдийг гар тээшиндээ хийж өгөөрэй. Онгоцноос буусны дараа гараараа хурдан ажиллах нь зүйтэй болов уу Онгоцны үйлчлэгчийн зөвшөөрсөн энэхүү жороор явж байхдаа элсэн чихэр гуужуулагч.

ЦАГИЙН ӨӨРЧЛӨЛТ

Цаг хугацаа өөрчлөгдөхийн хэрээр таны нойрны хэв маяг өөрчлөгддөг, эсвэл унтдаггүй. Амрахгүй байх нь арьсыг гэмтээж болно. Унтах нь таны биеийг сэргээж, шинэчлэх хугацааг өгдөг бөгөөд нойргүйдэл нь нүдний уут, хар хүрээ гэх мэт арьсны өнгөнд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахад хүргэдэг. Цагийн шинэ бүсэд дасах олон янзын арга байдаг ч бид танд хамгийн тохиромжтойг нь санал болгож байна - бид зочид буудалдаа орсныхоо дараа шинэ хоттой танилцахаар явахаасаа өмнө өөрийгөө цэнэглэхийн тулд богино хугацаанд унтаж амрах дуртай. . Хэрэв та халуун орны хаа нэгтээ амарч байгаа бол ирснийхээ дараа өдөртөө аялалаа төлөвлөх боломжтой бөгөөд ингэснээр танд адал явдалт том өдрөөсөө өмнө усан сан эсвэл далайн эрэг дээр унтаж амрах боломжтой болно.  

ГАРАЛ ҮҮСЭЛ

Онгоцонд суух, автобусаар аялах, нийтийн бие засах газар оочерлох зэрэгт нян хаа сайгүй байдаг. Мөн нянгийн хамт танд ханиад хүргэж, арьсыг тань сүйтгэдэг бактериуд ирдэг. Нянгуудаас сэргийлэх нэг арга бол нүүрэндээ хүрэхгүй байх явдал юм. Хэрэв та зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн хашлага дээр зогсож байгаа бол шууд нүүрэндээ хүрэх нь тийм ч сайн санаа биш байх. Тэр хашлагад хүрсэн бүх хүмүүс, таны нүүрэн дээр тархсан бүх нянгуудын тухай бод. Аялал жуулчлалын үеэр нянгийн эсрэг болгоомжтой байгаарай, үүргэвчиндээ эсвэл цүнхэндээ гар ариутгагч жижиг сав авч, нүүрэндээ ойртохын өмнө гараа угаа.

Анхаарна уу. Олон нийтийн сүлжээнд зургаа нийтлэх эсвэл аялж байхдаа гэртээ юу болж байгааг мэдэх үү? Дараагийн дуудлага хийхээсээ өмнө ухаалаг утсаа угаагаарай, эс тэгвээс та гараас дэлгэц рүүгээ бүх нянгууд шилжиж нүүр рүүгээ шилжиж магадгүй - үгүй, баярлалаа!

ЗОЧИД БУУДЛЫН БҮТЭЭГДЭХҮҮН

Биднийг буруугаар битгий ойлгоорой, зочид буудлуудын өрөөний угаалгын өрөөнд үлдээдэг жижигхэн савлагаатай биеийн тос, цэвэрлэгчд дуртай. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүн болон бидний арьс үргэлж таарч тохирохгүй. Амралт нь таны арьсанд шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг биш, ялангуяа тухайн бүтээгдэхүүн нь арьсыг тань хатгаж, хуурайшуулдаг бол TSA-аар батлагдсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ авч явах нь зүйтэй. , гэх мэт. Өнөө үед ихэнх брэндүүд таны дуртай бүтээгдэхүүний аялалын хувилбаруудыг санал болгодог. Хэрэв танд байхгүй бол хямдхан, дахин ашиглах боломжтой, орон нутгийн эмийн сангаас олоход хялбар аялалын лонх авч, бүтээгдэхүүнээ шилжүүлж болно.