Би хэдэн удаа массаж хийх ёстой вэ?

Рашаан сувиллын дурлагчдад зориулсан сайн мэдээ: массаж нь зөвхөн нэг цаг амрахаас хамаагүй илүүг санал болгодог. Бүтэн биеийн эмчилгээ сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусална, өвдөлт намдаах, нойргүйдэл эмчлэх, хоол боловсруулахад хүртэл тусалдаг. Майо клиник. Гэхдээ эдгээр үр өгөөжийг хүртэхийн тулд та хэдэн удаа массаж хийлгэх шаардлагатай вэ, хэзээ үүнийг төлөвлөхөд хамгийн тохиромжтой вэ?

Хариулт нь энгийн: та илүү олон удаа массаж хийх тусам илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Учир нь массажны бие махбодийн болон оюун санааны ашиг тус нь хуримтлагдах боломжтой байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ Альтернатив болон нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүл. Түүнчлэн, нэг массажны эмчтэй нэгээс олон массаж хийх хуваарь нь таны үйлчилгээг илүү хувийн болгохын тулд түүнд таны хувийн стресс, өвдөлт, өвдөлтийг таньж мэдэх боломжийг олгоно.

Гэсэн хэдий ч, хэдэн удаа массаж хийх нь таны хувийн зорилгоос хамааран илүү хэцүү байдаг. дагуу Мэдрэлийн булчингийн массажны их сургууль Хойд Каролинад хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: Таны шийдэх гэж байгаа асуудал архагшсан уу? Эхний хуралдааны дараа таны бие хэр сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Энэ нь таны тайвшруулахыг оролдож буй булчин, үе мөчний өвдөлт мөн үү? (Хэрэв та сүүлийн асуултад тийм гэж хариулсан бол асуудлыг шийдэхийн тулд танд ганц эсвэл хоёр хуралдаан хэрэгтэй байж магадгүй.) 

Ялангуяа хөнгөн, дунд зэргийн стресст орж, эрүүл мэндээ сайжруулж, амрах хүсэлтэй хүмүүс долоо хоног, сар бүр массаж хийлгэж болно гэж Массажны эмч Шарон Пушко зөвлөж байна. Гэхдээ бие тавгүйрхсэн, согтуу үедээ иллэг хийхээс зайлсхийх хэрэгтэйг анхааруулж байна Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны үндэсний их сургууль.