Microdosing Skin Care: Идэвхтэй орц найрлагыг хэрэглэх талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Ретинол, витамин С, гуужуулагч хүчил зэрэг олон идэвхтэй бодисоор нүүрээ түрхэх нь сайн санаа мэт санагдаж магадгүй (бодот: толигор, гялалзсан арьс), гэхдээ энэ нь таны хүссэн үр дүнг шууд өгөхгүй. "Удаан бөгөөд тогтвортой байх нь үргэлж хамгийн сайн арга юм" гэж хэлэв Доктор Мишель Хенри, Нью-Йорк хотод төвтэй ТУЗ-ийн гэрчилгээтэй арьсны эмч, Skincare.com-ын зөвлөх. “Хүчтэй байх нь үргэлж сайн байдаггүй бөгөөд байнга хөөцөлдөх нь [хамгийн их төвлөрөл] шалтгаан болдог үрэвсэл эсвэл цочрол, батга үүсгэдэг ба гиперпигментаци үүсгэдэг" Хамгийн их хэмжээгээр давхраа хийхээс өмнө хүчтэй ретинолын ийлдэс Та яагаад бичил тунгаар хэрэглэх нь урт хугацаанд тусалж болохыг үргэлжлүүлэн уншаарай. 

Арьс арчилгааны бичил тун гэж юу вэ?

Microdosing нь маш төвөгтэй сонсогдож байгаа ч тийм биш юм. Энгийнээр хэлбэл, бичил тун нь арьс арчилгааны горимд тодорхой хэмжээний арьсны асуудалд чиглэгддэг болох нь судалгаагаар батлагдсан идэвхтэй орц найрлагыг бага тунгаар (болон хувиар) нэмэх урлаг бөгөөд ингэснээр таны арьс тэдгээрт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг тодорхойлох боломжтой болно. Эдгээр найрлага нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг ретинол агуулдаг; Витамин С, өнгөний өөрчлөлт, тод байдлыг арилгадаг; мөн арьсыг химийн аргаар гуужуулдаг AHA, BHA зэрэг гуужуулагч хүчлүүд. 

Бичил тунгаар хэрэглэх гол зүйл бол эхлээд идэвхтэй найрлага багатай бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. "Анх удаа хэрэглэж байгаа хүмүүст 0.1% - 0.3% хүртэл бага бат бэх ретинол хэрэглэхийг зөвлөж байна" гэж хэлэв. Доктор. Жаннет Граф, Нью-Йорк хотод төвтэй ТУЗ-ийн гэрчилгээтэй арьсны эмч, Skincare.com-ын зөвлөх. "Эдгээр бага хувь нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, байгалийн гэрэлтдэг." SkinCeuticals ретинол 0.3 и Kiehl's Retinol-ийн арьсыг шинэчилдэг өдөр тутмын микродозын ийлдэс Эдгээр нь ретинолыг эхлэгчдэд зориулсан маш сайн сонголт юм.

"Хэрэв та витамин С-г шинээр хэрэглэж байгаа бол би анх удаа хэрэглэж байгаа хүмүүст 8% -10% -ийн агууламжаас эхлэхийг зөвлөж байна" гэж доктор Граф хэлэв. "Биологийн идэвхит, үр дүнтэй байхын тулд дор хаяж 8% хэрэгтэй." Оролдоод үз CeraVe Skin Витамин С сэргээх серум - Хэдийгээр энэ хувь нь анхлан суралцагчдад зөвлөсөнөөс өндөр боловч арьсны саадыг сэргээж, хамгаалах керамид агуулсан тул цочролыг багасгахад тусалдаг. 

AHA болон BHA-ийн хувь хэмжээ ихээхэн ялгаатай байдаг тул гуужуулагч хүчлүүд нь бага зэрэг төвөгтэй байж болно. "Анх удаа AHA-г хэрэглэж байгаа хүмүүс 8% -ийн концентрацитай байх ёстой. Энэ нь BHA-тай харьцуулахад 1-2% нь хуурайшилт, цочрол үүсгэдэггүй үр дүнтэй байх ёстой" гэж доктор Граф хэлэв. Хэрэв та цочролын талаар санаа зовж байгаа бол чийгшүүлэх шинж чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй IT Cosmetics Сайн байна уу Үр дүн Гликолийн хүчлийг нөхөн сэргээх эмчилгээ + Арчилгааны шөнийн тос буюу Vichy Normaderm PhytoAction Батганы эсрэг өдөр тутмын чийгшүүлэгч.

Бичил тунг хэвшилдээ хэрхэн нэмэх вэ

Идэвхтэй найрлага багатай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь эхний алхам боловч нүүрэндээ тэр даруй түрхэж болохгүй. Эхлээд та ямар нэгэн сөрөг урвал байгаа эсэхийг шалгахын тулд орон нутагт туршиж үзээрэй. Хэрэв та арьсанд ямар нэгэн цочрол илэрвэл энэ нь таны арьсанд хэтэрхий хатуу гэсэн үг юм. Хэрэв тийм бол идэвхтэй найрлага багатай бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Танд хамгийн тохиромжтой тоглоомын төлөвлөгөөг тодорхойлохын тулд арьсны эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. 

Үр дүнтэй бүтээгдэхүүн олсны дараа үүнийг бүү хэтрүүл. Доктор Граф долоо хоногт XNUMX-XNUMX удаа ретинол, өдөрт нэг удаа витамин С (эмзэг арьстай бол өдөр бүр) хэрэглэхийг зөвлөж байна. "AHA-г хамгийн ихдээ өдөр бүр хэрэглэх ёстой" гэж тэр хэлэв. Харин BHA-г долоо хоногт нэг юм уу хоёр удаа л хэрэглэж байх ёстой” гэжээ.

Доктор Хенри идэвхтэй бодисын талаар суралцахаас гадна найрлага нь таны арьсанд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг ойлгохыг зөвлөж байна. "Бүгдийг нь хэрэглэхээсээ өмнө арьсныхаа тэсвэр тэвчээрийг хэмжихийн тулд тэдгээрийг нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш тарааж өг" гэж тэр хэлэв. "Ялангуяа эмзэг арьстай бол."

Идэвхтэй бодисын эзлэх хувийг хэзээ нэмэгдүүлэх вэ?

Идэвхтэй бодисыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулахын тулд тэвчээртэй байх нь чухал юм. Та хэдэн долоо хоногийн турш үр дүнг харахгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой - энэ нь зүгээр юм. "Бүтэн найрлага бүр нь түүний үр нөлөөг бүрэн үнэлэх өөрийн гэсэн хугацаатай байдаг; Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бусдаас илүү хурдан болдог" гэж доктор Хенри хэлэв. "Ихэнх бүтээгдэхүүний хувьд үр дүнг харахын тулд 12-XNUMX долоо хоног шаардлагатай."

Хэдийгээр та дөрвөн долоо хоногийн дараа идэвхтэй найрлагатай зарим бүтээгдэхүүний үр дүнг харж эхлэх ч доктор Хенри үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. "Би ихэвчлэн эхний бүтээгдэхүүнээ 12 долоо хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна, ингэснээр та үр нөлөөг нь бүрэн үнэлж чадна" гэж тэр хэлэв. "Тэгвэл та өсөлт шаардлагатай эсэх, өсөлтийг тэсвэрлэх эсэхээ тодорхойлох боломжтой." 

Хэрэв та 12 долоо хоногийн дараа арьс тань найрлагад тэсвэртэй болсон гэж бодож байгаа бөгөөд таны хэрэглэж байсан үеийнхтэй ижил үр дүн гарахгүй бол илүү өндөр хувийг нэвтрүүлж болно. Эхний удаад хэрэглэхтэй ижил процессыг дагаж мөрдөхөө мартуузай - эхлээд өндөр тунг спот тест болгон хэвшилдээ бүрэн оруулахын өмнө нэвтрүүлэх. Хамгийн гол нь удаан, тогтвортой арьс арчилгаа нь уралдаанд ялдаг гэдгийг бүү мартаарай.