Нарны аюулгүй байдлын талаархи бүрэн гарын авлага

Далайн эргийн өдрүүд, гадаа шарсан мах хийх цаг ойртож байгаа энэ үед нарны хортой хэт ягаан туяанаас арьсаа хэрхэн зөв хамгаалах талаар өөртөө сануулах цаг болжээ. Нарны хэт ягаан туяа нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс гадна зарим төрлийн арьсны хорт хавдар үүсэхэд нөлөөлдөг. Зарим төрлийн арьсны хорт хавдар, тухайлбал меланома нь зарим тохиолдолд үхэлд хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ Америкийн Хавдартай тэмцэх нийгэмлэгийн тооцоолсноор 87,110 онд АНУ-д 2017 орчим меланома өвчний шинэ тохиолдол оношлогдох бөгөөд үүнээс 9,730 орчим хүн энэ өвчний улмаас нас барах болно. Наранд аюулгүй байхын тулд энэ жил (мөн дараа жил бүр) өөрийгөө сорь. Цаашид бид меланоматай холбоотой эрсдэл, мөн таны авах шаардлагатай нарнаас хамгаалах арга хэмжээг авч үзэх болно. 

ХЭН ЭРСДЭЛ ВЭ?

Бүр. Хэн ч - бид давтан хэлье, хэн ч меланома эсвэл бусад арьсны хорт хавдраас дархлаагүй. Гэсэн хэдий ч Америкийн Хавдрын Нийгэмлэгийн мэдээлснээр меланома нь Африк гаралтай Америкчуудаас цагаан арьстнуудад 20 дахин их тохиолддог. Үүнээс гадна меланома үүсэх эрсдэл нас ахих тусам нэмэгддэг: оношлох дундаж нас нь 63 жил байна. Гэсэн хэдий ч 30-аас доош насны хүмүүс ихэвчлэн зовдог. Ер нь меланома нь 15-29 насны эмэгтэйчүүдийн хорт хавдрын хоёрдугаарт ордог. Үүнээс гадна Америкийн Арьс судлалын академийн мэдээлснээр 50-иас дээш мэнгэтэй, хэвийн бус мэнгэтэй эсвэл том мэнгэтэй хүмүүс, цайвар арьстай, сэвхтэй хүмүүс шиг меланома үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. 

ЭРСДЛИЙН ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД

1. Байгалийн болон хиймэл хэт ягаан туяанд өртөх.

Хэт ягаан туяанд өртөх нь нар, нарны ор, эсвэл хоёулангийнх нь аль алинд нь өртөх нь зөвхөн меланома төдийгүй бүх арьсны хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Зөвхөн энэ эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгах нь жил бүр гурван сая гаруй арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална гэж AAD мэдэгдэв.

2. Бага нас болон насан туршдаа нарны тусгал ихсэх.

Таны бага нас наранд шарсан наран шарлагын өдрүүдээр дүүрэн байсан уу? Хэрэв таны арьс зохих ёсоор хамгаалагдаагүй бөгөөд наранд түлэгдсэн бол таны меланома үүсэх магадлал өндөр байх болно. AAD-ийн мэдээлснээр хүүхэд, өсвөр насандаа нэг удаа наранд түлэгдэх нь хүний ​​​​меланома үүсэх магадлалыг бараг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн, 65-аас дээш насны хүмүүст хэт ягаан туяанд насан туршдаа өртсөний улмаас меланома илүү их тохиолддог.

3. Solarium-д өртөх

Хүрэл арьс нь таны нүүрний онцлогийг нөхөж чаддаг, гэхдээ дотор нь идээлэх орны тусламжтайгаар үүнийг хийх нь аймшигтай санаа юм. Арьс ширний ор нь ялангуяа 45 ба түүнээс доош насны эмэгтэйчүүдэд меланома үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг AAD анхааруулж байна. Хэрхэн хэрчсэн ч түр хугацаанд наранд түлэгдсэн арьс хэзээ ч меланома авах үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

4. Арьсны хорт хавдрын гэр бүлийн түүх

Та гэр бүлдээ арьсны хорт хавдартай байсан уу? AAD нь меланома эсвэл арьсны хорт хавдартай гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс меланома үүсэх эрсдэл өндөр байдаг гэж мэдэгджээ.

ӨӨРИЙГӨӨ ХЭРХЭН ХАМГААЛАХ ВЭ

1. Өргөн хүрээний нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй

Арьсны хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулах хамгийн найдвартай арга юу вэ? Нарны хортой хэт ягаан туяанаас арьсаа хамгаалж, сүүдэр хайж, хамгаалалтын хувцас өмсөж, 30 ба түүнээс дээш SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг зохих хэмжээгээр түрхэж, дор хаяж хоёр цаг тутамд дахин түрхэж байгаарай. Хэрэв та хөлрөх эсвэл усанд сэлэх бол эртхэн дахин түрхээрэй. Таны аз болж, арьсны төрлөөр шүүсэн хэд хэдэн нарнаас хамгаалах тос бидэнд байна!

2. Арьс идээлэх газраас зайлсхий

Хэрэв та хиймэл хэт ягаан туяаны эх үүсвэр болох нарны гэрэл эсвэл нарны гэрэлд донтсон бол энэ муу зуршлаасаа салах цаг болжээ. Оронд нь хүрэл өнгөтэй туяа өгөхийн тулд өөрөө нарийсдаг бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Санаа зоволтгүй, бид чамайг энд бас хамгаалсан. Бид энд дуртай арьсаа нарийсгагчдыг хуваалцаж байна!

3. Арьсны эмчтэйгээ арьсны үзлэгийг захиалаарай.

AAD нь хүн бүр арьсаа тогтмол шалгаж, арьсны хорт хавдрын шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Арьсны илүү нарийвчилсан, нарийвчилсан сканнер хийлгэхийн тулд жилд дор хаяж нэг удаа зөвлөлийн гэрчилгээтэй арьсны эмч дээр очиж үзээрэй. Мэнгэ болон арьсны бусад гэмтлийн хэмжээ, хэлбэр, өнгө өөрчлөгдөх, арьсан дээрх ургалт, эдгэрэхгүй шарх байгаа эсэхийг ажиглаарай. Хэрэв ямар нэг зүйл сэжигтэй байвал арьсны эмчид яаралтай хандаарай.