Нарнаас хамгаалах тос

Нарнаас хамгаалах тос магадгүй таны арьсанд түрхэж болох хамгийн чухал бүтээгдэхүүн. Энэ нь хөгжих эрсдэлийг бууруулдаг арьсны хорт хавдар мөн арьсыг бусад хортой нөлөөллөөс хамгаална UVA болон UVB туяа наранд түлэгдэх шиг. Энэ нь мөн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг эрт хөгшрөлт хар толбо, нарийн үрчлээ гэх мэт. Тийм ч учраас нас, арьсны өнгө, газарзүйн байршлаас үл хамааран нарнаас хамгаалах тос нь таны өдөр тутмын дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой. 

Нарнаас хамгаалах тос төрөл 

Нарнаас хамгаалах тос нь физик, химийн гэсэн хоёр үндсэн төрөл байдаг. Нарны биет тос буюу эрдэс нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяаг хаадаг арьсан дээр хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг. Ашигт малтмалын нарнаас хамгаалах тосонд байдаг нийтлэг физик хориглогч нь цайрын исэл ба титаны давхар исэл юм. Химийн нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяаг шингээдэг avobenzone, oxybenzone зэрэг идэвхтэй бодисуудыг агуулдаг. 

Аль аль нь арьсыг нарнаас хамгаалахад үр дүнтэй боловч энэ хоёрын хооронд бага зэрэг ялгаа бий. Физик нарнаас хамгаалах тос нь химийн нарнаас хамгаалах тосноос илүү зузаан, зузаан, тунгалаг бус байдаг ба энэ нь ялангуяа бараан арьсанд мэдэгдэхүйц цагаан толбо үлдээдэг. Гэсэн хэдий ч химийн нарнаас хамгаалах тос нь эмзэг арьсыг цочроох аюултай. 

SPF гэж юу гэсэн үг вэ?

SPF нь нарнаас хамгаалах хүчин зүйл гэсэн үг бөгөөд тодорхой нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх үед арьс тань улайж, түлэгдэхгүйгээр нарны шууд тусгалд хэр удаан байж болохыг хэлж өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв та SPF 30 нарнаас хамгаалах тос түрхвэл таны арьс огт хэрэглээгүйгээс 30 дахин удаан шатах болно. Энэхүү хэмжилт нь арьсыг түлдэг нарны гэрлийн төрөл болох UVB туяан дээр тулгуурладаг. Нарны хэт ягаан туяа нь мөн арьсны хөгшрөлт, арьсны хорт хавдрыг түргэсгэдэг хэт ягаан туяаг ялгаруулдаг гэдгийг мэдэх нь чухал. Арьсаа UVA болон UVB туяанаас хамгаалахын тулд SPF 30 буюу түүнээс дээш байх өргөн хүрээний (UVA болон UVB туяатай тэмцдэг гэсэн үг) томъёог хайж олох хэрэгтэй.

Нарны тосыг хэзээ яаж түрхэх вэ

Үүлэрхэг, бороотой, эсвэл өдрийн ихэнх цагийг гэрт өнгөрөөсөн ч гэсэн нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр түрхэх хэрэгтэй. Учир нь хэт ягаан туяа нь үүл, цонхоор нэвтэрч чаддаг. 

Нарнаас хамгаалах тосыг хамгийн их үр дүнтэй болгохын тулд биедээ бүтэн унц (шилтэй тэнцэх хэмжээний), нүүрэндээ нэг халбага түрхэхийг зөвлөж байна. Нарнаас хамгаалагдаагүй бол хөл, хүзүү, чих, тэр ч байтугай хуйх зэрэг хэсгүүдийг бүү мартаарай. 

Гадаа хоёр цаг тутамд, эсвэл усанд сэлэх, хөлрөх үед илүү олон удаа түрхээрэй. 

Өөртөө тохирох нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн олох вэ

Хэрэв та батгад өртөмтгий арьстай бол:

Физик болон химийн нарнаас хамгаалах тос нь зарим тос зэрэг комедоген найрлагатай бол нүх сүвийг бөглөрдөг. Нарнаас хамгаалах тостой холбоотой батга гарахаас зайлсхийхийн тулд комедоген биш гэсэн шошготой томъёог сонго. Бид дуртай SkinCeuticals тунгалаг биет хэт ягаан туяанаас хамгаалах SPF 50Энэ нь жингүйжүүлж, арьсыг матжуулахад тусалдаг. Дэлгэрэнгүй зааварчилгааг авахыг хүсвэл манай гарын авлагыг үзнэ үү Батгатай арьсанд зориулсан хамгийн сайн нарны тос.

Хэрэв та хуурай арьстай бол:

Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг хуурайшуулдаггүй ч хуурай арьсанд онцгой тустай гиалуроны хүчил зэрэг чийгшүүлэгч орц найрлагатай байдаг. Оролдоод үзээрэй La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Гиалуроны хүчил чийгшүүлэгч тос.

Хэрэв та гүйцсэн арьстай бол:

Нас бие гүйцсэн арьс нь илүү нарийхан, хуурай, үрчлээтэх хандлагатай байдаг тул SPF өндөртэй төдийгүй чийгшүүлэгч, антиоксидантаар баялаг химийн болон физикийн нарнаас хамгаалах тосыг хайж олох нь нэн тэргүүний зорилт байх ёстой. Оролдоод үзээрэй Нарнаас хамгаалах тос Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30, үрчлээ, нөсөө толбыг чийгшүүлж, сайжруулах үйлчилгээтэй фитопептид, витамин С, рашаан усны холимог агуулсан.

Хэрэв та цагаан өнгөнөөс зайлсхийхийг хүсвэл:

Өнгөний найрлага нь нарнаас хамгаалах тос үлдээх цагаан хальсыг нөхөхөд тусалдаг өнгө тохируулагч пигментүүдийг агуулдаг. Хамгийн дуртай редактор CeraVe Sheer Tint чийгшүүлэгч нарнаас хамгаалах тос SPF 30. Цагаан будгийг хэрхэн багасгах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл эдгээр мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг үзнэ үү.. 

Хэрэв та праймер болгон хэрэглэж болох нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхийг хүсвэл: 

Зузаан нарнаас хамгаалах тос нь заримдаа нүүр будалтыг дээр нь түрхэхэд бөөгнөрөхөд хүргэдэг ч нарнаас хамгаалах, гөлгөр суурь тавих олон сонголт байдаг. Эдгээр сонголтуудын нэг нь Lancome UV Expert Aquagel нарны тос. Тунгалаг өтгөн гель бүтэцтэй тул хурдан шингэдэг.