Таны дараагийн хөлрөх үед арьс арчилгааны зөвлөгөө

Сайн мэдээ гэвэл фитнесс дээрээ ажиллах нь таны биеийн хамгийн том эрхтнийг хамардаг тул бүхэлдээ сүйрэл биш юм. Арьсаа цэвэр, шинэлэг байлгах аргууд байдаг бөгөөд бид тантай хуваалцах болно. Дараагийн хөлрөх сессийн өмнө, үеэр болон дараа дагаж мөрдөх зургаан зөвлөгөөг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай!

1. Нүүр болон биеэ цэвэрлэнэ

Та (хуруугаа гар!) гүйлтийн зам эсвэл эллипс дээр гарахын өмнө арьсаа цэвэрлэ. Энэ жишээг биеийн тамирын зааланд дасгал хийсний дараа нэн даруй дагаж мөрдөж, арьсны гадаргуу дээр үлдэж болзошгүй бохирдол, бактери, хөлсөөс ангижраарай. Тэд удаан байх тусам та цочмог батга, батга гарах үржлийн газрыг бий болгох магадлал өндөр болно. The Body Shop-ийн нүүр, биеийн арчилгааны мэргэжилтэн Ванда Серрадор дасгалын дараа шууд шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Хэрэв та шууд гэртээ харьж чадахгүй эсвэл хувцас солих өрөөний шүршүүр дүүрсэн бол биеийн тамирын цүнхэнд хадгалсан цэвэрлэгээний салфетка, мицелляр усаар нүүр, биеийн хөлсөө арчиж хая. Бид эдгээр цэвэрлэгээний сонголтуудыг илүүд үздэг, учир нь тэдгээр нь хурдан бөгөөд хялбар бөгөөд хамгийн гол нь угаалтуур руу орох шаардлагагүй юм. Өөрөөр хэлбэл, нүүрээ угаахгүй байх шалтгаан үнэхээр байхгүй. Дасгал хийсний дараа арьсаа цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө гараа угаахаа мартуузай.

Редакторын тэмдэглэл: Шүршүүрт орох юм уу шүршүүрт орсны дараа сольж өмсөх нэмэлт хувцасыг биеийн тамирын цүнхэндээ хий. Хэрэв та хөлрөх дасгалаа буцааж өмсвөл дасгал тийм ч үр дүнтэй биш байх болно. Түүнээс гадна та ажил гүйж, хөлстэй хувцас өмсөж өдрийг өнгөрөөхийг үнэхээр хүсч байна уу? Бодсонгүй.

2. Чийгшүүлэх үйлчилгээтэй

Та дасгал хийж байгаа эсэхээс үл хамааран арьсаа чийгтэй байлгах нь чухал. Цэвэрлэсний дараа нүүр болон биедээ чийгшүүлэхийн тулд хөнгөн чийгшүүлэгч түрхээрэй. Томъёо сонгохдоо арьсны төрлийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та тослог, батга ихтэй арьстай бол арьсыг царцдастай болгож, илүүдэл өөхийг арилгадаг чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой, жишээ нь La Roche-Posay Effaclar Mat. Угаах болон шүршүүрт орсныхоо дараа бага зэрэг чийгтэй байхад нь нүүрний чийгшүүлэгч болон биеийн тос түрхээрэй. Гэхдээ зөвхөн гаднаасаа биеэ чийгшүүлж болохгүй! Өдөр бүр санал болгож буй хэмжээний ус ууж, дотроос нь чийгшүүлнэ.

3. Хурц будалтаас зайлсхий

Хөлрөж байхдаа будалт хийх нь тийм ч сайн санаа биш юм шиг бид ч бас будсаны дараа нүүрээ орхихыг зөвлөж байна, ингэснээр таны арьс амьсгалах болно. Хэрэв та бүрэн нүцгэн байхыг хүсэхгүй байгаа бол бүрэн бүрхэх суурь биш харин BB крем хэрэглээрэй. BB тос нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд цочрол багатай байдаг. Таны арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалахад туслах өргөн хүрээний SPF агуулсан бол урамшууллын оноо. Garnier 5-in-1 Skin Perfector тосгүй BB тосыг туршаад үзээрэй.

4. Мананцараар хөргөнө

Дасгал хийсний дараа, ялангуяа их хөлрөж, улайсан харагдаж байвал хөргөх арга хэрэг болно. Хүйтэн усаар түрхэхээс гадна арьсаа сэргээх бидний дуртай аргуудын нэг бол нүүрний мананцар юм. Вичигийн эрдэсжүүлсэн халуун усыг арьсандаа түрхээрэй. Францын галт уулсаас гаралтай 15 эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг найрлага нь агшин зуур сэргээж, тайвшруулж, арьсны байгалийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлж, арьсыг эрүүл харагдуулна.

5. SPF түрхэнэ

Дасгал хийхээс өмнө арьсанд түрхсэн нарнаас хамгаалах тос нь дасгал хийж дуустал ууршсан байх магадлалтай. Таны арьсанд өдөр тутмын өргөн хүрээний SPF-тэй адил чухал зүйл байдаг тул та өглөө гадаа гарахын өмнө түрхэх хэрэгтэй. Vichy Idéal Capital Soleil SPF 15 гэх мэт өргөн хүрээний SPF 50 буюу түүнээс дээш үйлчилгээтэй комедоген бус, усанд тэсвэртэй томъёог сонго.

6. Арьсандаа хүрч болохгүй

Хэрэв та дасгалын үеэр болон дасгал хийсний дараа нүүрэндээ хүрэх зуршилтай бол түүнийгээ арилгах цаг болжээ. Дасгал хийх явцад таны сарвуу арьсанд хор хөнөөл учруулж болох тоо томшгүй олон нян, бактериудад өртдөг. Хөндлөн бохирдол, сэвхээс зайлсхийхийн тулд гараа нүүрнээсээ хол байлга. Мөн нүүрнээсээ үсээ зулгааж, хүзүүндээ хүрэх эрсдэлд орохын оронд дасгал хийхээсээ өмнө үсээ эргүүлээрэй.