Мэдрэхүйгээ тайвшруулаарай: Лаванда цэцгийн эфирийн тосоор хийсэн DIY банн

Намуухан зун болно гэж хэчнээн их найдаж байсан ч энэ улирал хамгийн завгүй байдаг бололтой. Урт шөнө, амралтын өдрүүдийн төлөвлөгөө, эцэс төгсгөлгүй ажлын хугацаа, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага хоёрын хооронд зун маш их ачаалалтай байдаг. Бидний алжаалаа тайлах хамгийн дуртай арга замуудын нэг бол гэрийн рашаан сувиллын эмчилгээ бөгөөд ямар ч гэрийн рашаан сувиллын өдрийг амраах усанд орохгүйгээр дуусгах вэ?

Хоргүйжүүлэх шинж чанараараа алдартай Epsom давс, хүнсний содыг хэрэглэх нь бага зэрэг кокосын тос - чийгшүүлэх чадвартай тул- Мөн хэдхэн дусал тайвшруулах лаванда цэцгийн эфирийн тос агуулсан энэхүү DIY ванн нь таны арьсанд стрессээ тайлж, стрессээ тайлахад хэрэгтэй зүйл юм. Бид лаванда цэцгийн тосыг оюун ухааныг тайвшруулдаг тул хайрладаг. Майо клиникийн мэдээлснээр үнэрт эмчилгээний зориулалтаар эфирийн тосыг хэрэглэх нь "хамар дахь үнэрлэх рецепторуудыг идэвхжүүлж, улмаар мэдрэлийн системээр дамжуулан тархины сэтгэл хөдлөлийг хянадаг хэсэг болох лимбийн системд мессеж илгээдэг" гэж мэдэгджээ. Үүнээс гадна усанд орох нь арьсыг тайвшруулахад тусална.

Энд танд хэрэгтэй зүйл байна:

• 1 шил Эпсом давс
• ¼ аяга жигд натри
• 6-10 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос
• ¼ аяга кокосын тос, хайлсан

Та юу хийх вэ:

1. Халуун усанд орж эхэл.
2. Дотогшоо орохоосоо өмнө давс хайлуулахын тулд ус урсаж байх үед Epsom давс, жигд натри нэмнэ.
3. Холимог дээр хайлсан кокосын тос, лаванда цэцгийн эфирийн тосыг дуслаарай.
4. 30 минутын турш өөрийгөө тайвшруулах төгс төгөлдөрт автаарай.

Та өөрөө хийх дургүй юу? Усанд орохдоо савангийн хөөс хэрэглэхийг илүүд үздэг үү? Бид таныг хамгаалах болно! Манай бүх цаг үеийн хамгийн дуртай хөөстэй ваннуудыг эндээс үзээрэй..